いつも心に富士製菓を

今は諸事情の為、海外で生活しているのですが、


やはり日本で生活していた時のように


何でも好きなように好きなものを食べられるような環境ではない。









大好きなグレープ餅を食べたいと思っても、リアルなグレープで代用しないといけない。








リアルなグレープではあかんねん。グレープ味じゃないと。


リアルなグレープは嫌いだ。











そんな環境なので、平日の一日の食事は大体決まってしまう。


ただ、どうやら毎日同じものを食べ続けても飽きない性格のようなのでディ・モールト良い。














しかもカロリー計算がしやすい。
これはディ・モールト良い。









今の平日の食事内容は、




朝　スニッカーズ171kcal + 飲むヨーグルト123.5kcal = 294.5kcal




昼　米1合534kcal + レトルトカレー170kcal + ポテチ278kcal +キットカット26g192kcal=1174kcal




夜　パスタ乾麺で250g945kcal + たらこソース212kcal + コーラ600ml270kcal=1503.9kcal




間食　ヤクルト100cc76.9kcal × 5=384.5kcal






合計3356.9kcal







なんとヤクルトはカロリーが高いのです。


なので定期的に摂取。


水銀燈的生活です。







高カロリー食品ラヴ。


基本的にカロリーが高そうなもので構成してみました。


成人男子の必要カロリーは2200～2400kcalらしい。


ミーはなかなかに十分とカロリーを採っているではないか。





でもこう見ると、朝のカロリー摂取が少なくバランスが悪い。


でも朝はなんか食べられん。


朝から高カロリー摂取できる人はきっとピヨヨノビッチやと思う。







まぁしばらくはこの献立でディ・モールト良く進めていきたいと思う。