2月がSTARTしました🌟
RUIです☺︎
寒い日がまだまだ続いてますが、
身体は冷えてませんか？💧
私は寒いのが苦手です...
カルナ1の寒がりってみんなに言われます...
家ではモコモコの靴下で過ごして
湯船は絶対浸かります🛁
寒さ対策は
外でも中でも必要!!!
冷えは身体の不調のたくさんの原因になるので
身体は極力冷やさないようにしましょう🔥
体温が上がると免疫力も上がると言われています。
体温が上がると血液の流れもよくなり
痩せ体質にも繋がります💪🔥
免疫システムが正常に働く体温は
36.5℃〜37.1℃だそうです🗯
体温が1℃下がると、免疫を司る
白血球の働きが30％以上もダウン。
腸の働きも低下...
冷えはダイエットや綺麗になるための敵です！！
女優の檀れいさん好きなんですが
この間テレビでとにかく温活してるって言ってました💬
運動して筋肉を使うのも良し◎
ハイパーナイフで温めなんか
ほんとに最高すぎ◎
皆さん暖かくしてくださいね❤️🔥
最後は、うちの猫の チビ です🐱
猫も暖かいのが好きです♥️