はじめまして❣️
今回のブログを担当させていただくリオです🙋♀️
カバー画像なんですが…
カルナに設置している水素水サーバーの専用ボトルの写真を探してみたところ
1枚しかなくて…
私がボトルにつけているポケモンのぬいぐるみがメインみたいになっちゃいましたね😭
左の白いのがボトルです😂
さて今回は、"水分と肥満の関係"についてお話したいと思います🚰🏃💨
水分は人間の体の約70%を占めています。
水はカロリーゼロなので体脂肪の増加には影響はありません！！
しかし…
食生活の中で濃い味付けによって塩分過多になったり、
ナトリウムとのバランスを保つカリウムが不足すると、体内に過剰な水分を保持してしまうことがあります🥶
これがむくみの原因の1つです！！
このむくみによって、体重やサイズが増えてしまうことがあります🥺
むくみが出た場合は、
運動・入浴・マッサージなどで血行をよくして
代謝をあげましょう🔥🔥
このように｢水太り｣の原因は、水分のとりすぎというよりは体内バランスの崩れです😵💫
むしろ、水分をこまめにとることは、口内の免疫力UP、消化の促進、代謝UPなど、体やダイエットによい結果をもたらします🥰
ただし…
一度に大量の水をとると｢水中毒｣とちう危険な状態をまねくこともあります🥶
正しい水の飲み方を心がけましょう🌟
文頭でも述べさせていただいたように
カルナには、お客様にしっかり水分をとってもらえるように、水素水サーバーを設置しております！！
また、7月末までの入会で、水素水サーバーを2ヶ月間無料で使うことができます！！
たくさん汗をかいて、十分に水分補給して、たくさん老廃物を流しちゃいましょう🤩
もうすぐ夏がやってきます🌞
こまめに水分補給する習慣をつけましょう🙆♀️