忙しい！ストレスいっぱい！予定がないと不安…。こんな状態なら要注意！思考の癖を手放す３つの方法
✨人生を好転させる✨
子育ての意識変革アドバイザー
黒岩ともこです
あなたがいつでもどこでも心身を休息状態にできる方法を身につけるだけで
何歳からでも子どもが自立し、自ら考え行動できる生きる力が延びていく
あなた自身の引き寄せも爆上がり！
育児も仕事も驚くほどスムーズに
夫婦関係・親子関係・人間関係改善🍀
２００人以上の女性のお悩みに寄り添い
好転させていきた私が「あなた」に合う方法をオーダーメイド。
一時的な効果で終わらせず、そういえば何に悩んでいたんだっけ？となる位、幸せになる習慣づくりができるようにサポートします
毎日、忙しくて自分の時間がない…
仕事・家事・育児に追われて精一杯なのに
イレギュラーな事を頻発する子供たちにイライラ…
ついつい習い事や予定を詰め込んでフル回転の毎日になっている…
時間が空くと不安、もったいない気がする…
もしあなたがこんな状態だったら
ちょっと立ち止まってこちらを読んでみてね↓
一見、色々なことをして充実した日々のようだけど
実は目の前に追われていることを理由に、
大事なことを考えないようにしてしまっていませんか？
あなたの心は本当は違う状態を望んでいるのに、もし蓋をしてしまっていたら…
くたくたになるまで毎日頑張っているのに望む状態は手に入らず、
ますます本心と乖離が大きくなって、余計にストレスが溜まってしまいますね。
この大変な状況って、誰かがそうさせている？
お子さんやパートナーがあなたを追い込んでいるのでしょうか？
いえいえ全ては自分が引き起こしている事です。
ストレスを抱えている状態が癖になっている、ということです。
ストレスや大変な状況に対処することが、あなたの存在意義ではありません！！
もっと楽に育児をし、あなた自身も輝いていきましょう！！
大丈夫！！思考の癖だと分かれば変われます！！
自分の本心を聞いてあげよう
お子さんにどんな風に育ってほしいですか？
お子さんやパートナーの方とどんな風に過ごしたいですか？
そのとき、あなたはどんな表情をし、どんな気持ちでいますか？
でも、どうせ私には無理、今の状況でできるわけがない、
そんなセルフトークが聞こえてきちゃったら黄色信号
今はまだ思考の癖があるから、壁を感じても大丈夫。
練習すればすぐに「私はできる！」に変わるから
まずは、隠れていたありのままの自分の本心を認めてあげよう！！
本心に照らして、予定を取捨選択しよう
習い事や予定で時間を埋めることで、安心感を得ているとしたら、
予定を入れる前に、上で挙げた自分の本心に合っているかどうか、
望む状態に近づくのか、一旦検討しましょう。
忙しくなくても、ストレスを感じなくても良いんだよと時々自分に言ってあげよう
これが一番大事！自分が仕事・育児・家事でパンクしそうになる前に
自分に言ってあげてね。
減らせるものがあるかもしれなし、代わってくれる人を探す、全部一人でやらないで子供も巻き込んでやることもいいですね◎
いかがでしたか？育児や仕事は大変じゃないといけない、という固定概念は
自分の思考の中で起きているだけ。
それに気が付いて、今しかないお子さんや家族との時間をもっともっと
ＨＡＰＰＹなものにしていってくださいね！！
@402cxkdk
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最後まで読んでくださり、ありがとうございました！