BODY MAKING

自分のBODY MAKINGを助けてくれてるやつらです。

プロテインだけ摂ってても筋肉はつかんからしっかりビタミンたちも

ほんまは食事でとらなあかんねんけどな


月曜日はジムの定休日。

ということで、夜のトレーニング指導まで時間あるから洗濯して自分のトレーニングと勉強

自分でしっかりトレーニングしておかな指導できひんから体づくりはトレーナーの必須です

そうこうしてる間に暗くなってきた。

ではでは指導いってきます


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