骨格の歪み矯正によるダイエット

骨格の歪みがもしかしたら原因で、足やせダイエットがうまくいかない人がいるのかもしれません。骨盤の歪みが原因で血流が悪くなり、むくみによって足が太く見えることがあります。本来はつかない脂肪が、骨格のゆがんだ部分に蓄積されることもあるのです。骨格が歪んでいるかもしれないのが、正座をした時に左右の膝の高さが揃っていない人や、いすに座るといつも同じ方の足ばかりを組む癖がある人です。整形外科の施術を受けるという方法や歪みを正すにはエステや整骨院もありますが、施術には費用がかかるものです。自宅でできる、骨格の歪みを正す足やせダイエットもあります。主な歪みを矯正したい部位は膝と骨盤です。下半身への影響が特に骨盤の歪みは大きく、足やせを困難にしてしまうでしょう。後ろ歩きが、骨盤の歪みを正す足やせダイエットとしてはお勧めです。１日20分程度を目安に、リズミカルに後ろ向きに歩いてみてください。立ち止まったり早さを変えたりせず、可能な限り一定の歩調で歩きます。膝をぐるぐると回す運動を、仰向けになって膝を胸元まで引き寄せた姿勢ですることも、膝の歪みを正し足やせの効果を得ることができます。はじめに５回ほど回したら、反対方向に回しましょう。毎日気長に続けることが、足やせダイエットのための運動には重要なことです。


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