激やせダイエットの弊害

激やせダイエットのデメリットは何でしょう。日本人は細い人に憧れる傾向があるようです。健康維持のためには問題ない体脂肪や体重でも、なお痩せようとするほどです。ダイエットをすれば美人になれる、もっと体重が減ればきれいになれると、盲目的にダイエットを信じている人もいます。激やせを目指して過剰な運動や極端な食事制限に打ち込んだ結果、体調を損ねてしまうという悪影響も多く見られます。元の体重がかなりあるというケースでなければ、激やせは体への負荷が大きく、命を脅かすことすらあります。ダイエットに熱心な人の中には、下剤を使って食べ物を出そうとする人もいます。排せつのリズムを狂わすだけではなく、腸も痛める危険なダイエット法の一つです。長期間便秘になるのであれば、時には下剤も必要です。もともと便のカサになる食事をとらなければ、便秘になるのは当然です。腸の働きを損なわないためにも、激やせしたいがために下剤を使うようなことは控えましょう。強迫観念のように激やせ願望にとりつかれ、はたからみればスリムであるにもかかわらず、摂食障害になるほど自分に負荷をかける方もいます。たとえ念願の激やせを手に入れたとしても、体を壊してはいったい何のためのダイエットなのかわからなくなってしまいます。ダイエットにとり組む目的はプロポーションを整えることや健康的になることであって、激やせは目的にはなりません。



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