前日比 +0.3kg
MAX比 -9.6kg
朝食(301kcal)
・プロテインバー(199kcal)
・SAVASバナナプロテイン(102kcal)
昼食(597kcal)
・蒸し鶏のサラダ(169kcal)
・味玉2個(152kcal)
・明太子パスタサラダ(276kcal)
夕食(340kcal+酒)
・スタミナ納豆(100kcalくらい？)
・タコぶつわかめ(70kcalくらい)
・マグロ刺身(70kcalくらい)
・豆腐(70kcalくらい)
・贅沢ゼロ500×2
水2L
運動
なし
はい、今日は朝起きたら首を寝違えててずっと痛かったです…
というかまだ痛いです
そして月末ということで仕事めっちゃ頑張ったのでご褒美のお酒
でもつまみはヘルシーです！
安定のタコぶつわかめとスタミナ納豆！
前にケンミンショーでやってたのを観て作ったら美味しかったスタミナ納豆！
タバスコを少ーし入れるのがミソなのですがオレはピリ辛以上激辛未満が好きなので写真↑の小鉢に小さじ2くらい入れてます。
ちなみに嫁さんに作ったのはぶっかけうどん
これにスタミナ納豆を乗せて食べてもらいました！
1本では足りず2本目のおつまみはコチラ
にぼしをつまみに酒なんて…なんてひもじいんだ！
ではなく、たまにはにぼしで酒を飲むのも乙だねぇ
という気分で飲めば美味しさ倍増です！
栄養成分はコチラ↓
まぁ酒飲んでる時点で栄養もクソもないですが…
美味しかったのでオケ(*´ω`*)
以上、今日の料理日記でした。
ではなく、記録73日目でした。