時間の有効活用法、自分もいろいろやっています。
１．自宅の机の上をなるべくすっきりし、目的外の物を目に入らないようにする
２．自宅には誘惑物が多いので、勉強は外（スタバ、電車の中）でする
３．上のことも含め、なるべく外に出る
４．なにかをやろうと迷って動けていないときには、とにかく立ち上がって動く
５．やるべきこと、やらないこと、をはっきり区別する
６．寝たけりゃ寝る
７．休む時には、だらだらではなく、積極的に生産的な休養をとる
（休む前に運動する、入浴するなど）
８．ボーとするときには、積極的に生産的にボーとする
９．考えるときには、ボーとではなく、真剣に神経を研ぎ澄ます
１０．無駄な時間は、体調がよくないことも原因の一つ、睡眠をしっかりとる