スポーツ

きのう　「ラウンドワン」に行ってきました

久しぶりにスポーツをしてしまった

はりきり過ぎて　筋肉痛がひどい・・・

でも　久々に運動で汗をかいて　気持ちよかったです

運動をしている間は　でいられたので

たまには　運動で汗をかくのもいいもんですね

食欲が増えてきたので　ダイエットの為に

定期的にやらないといけませんが・・・

頑張ろうっと

冷えには・・・

今日は　寒い時期にピッタリの

「ジンジャー」をご紹介します

ジンジャーとは　ご存知の通り　「生姜」です

東洋西洋を問わず　幅広く利用されているハーブで

アジアの国々では　欠かせない食材です

いつも見ているのは　根の部分ですが

地上では　白い花を咲かせます

ジンジャーは　血液の循環を良くして　身体全体を温めるので

冷え性の改善や風邪の症状緩和にオススメです

悪寒や吐き気を抑えたいときなど。。。

また　乗り物酔いや妊娠中のつわりに有効です

ただし　妊娠中の方は　ハーブティーの量を控えめにしましょう

和菓子

差し入れ頂きました～

和菓子って　どれもキレイで迷いますよね

和菓子大好きです

どちらも　と～っても美味しかったです

ありがとうございました

ショック・・・

この前　仕事が終わって帰ろうとしたら

なんと　車のフロントガラスに鳥のフンが・・・

しかも　ものすごく大きい

それを拭き取ってる自分が　なんか悲しかった

でも　家に帰って　「ゆず茶」を飲んで癒されました

一日の終わりは

やっぱり笑顔でいたいですよね

内祝い

友達から　内祝いを頂きました

素敵なグラスをありがとう

大事に使わせてもらいます