今日は美容と健康のセミナーに参加しました
内容は・・・「DNA」について・・・・・
人間の細胞レベルのお話で、
細胞の生まれ変わりに必要な『核酸』というものが
年齢とともに弱くなっていくとか
老化の原因のひとつでもありますよ
なんてことだ・・・・
でも
やっぱり昔から言われている基本が大事
だってことですね。
＜適度な運動 ・ バランスの摂れた食事 ・ 快適な睡眠＞
これが一番です
ただ・・・ストレスはさけられないので
そんな時は、好きなことをしてリラックス
わたしは毎日、アロマで癒されてます
ストレスは美容の大敵ですよ～