楽しいドラマ、映画、漫画、小説、音楽でダンスを30分足を前、後ろ、簡単な… シャムロックやランニングマン まずゆっくり動画をみて 足をこう！こう？と覚えていき 速度をあげる！ いや〜疲れる？ じゃ〜音楽に合わせて揺れる〜 これ30分やるとかなり〜 温かいお茶を飲みながら
