こんにちは、
札幌円山「クレール」の飛谷です！
札幌も、少し遅れて「春」の季節です。
中医学では「肝」の季節ですね！
私は、先天性(遺伝)というより、
後天性(育つ過程で身についた)の体質で、
【肝タイプ】です。
人それぞれ、いくつかの体質が混合しているため、
私も【肝】だけではありませんが、
このタイプの対処法は、
昔よく勉強しました
【肝】は、気や血の流れを円滑にし、全身に行き渡らせる働きがあります。
肝が正常であれば、精神的にも安定すると言われています。
逆に正常に働いていないと色んな不調が現れます。
✓イライラまたはクヨクヨしやすい
✓首や肩、背中が凝りやすい
✓目の周りがピクピクしやすい
✓寝つきが悪く夜中に目が覚める
✓月経前や月経中が辛い
✓クマやシミが気になる
✓爪がもろい
皆さんの【肝】は、元気ですか？
3つ以上当てはまった方は、
今の時期(春)要注意です！
当てはまらなかった方も、春の臓活を行っておくと、
暑い夏に向けての身体づくりになります^^*
緑の野菜を食べる「季節の食材を食べると良い」は、
理にかなっているのです。
五味の【酸】に属する食材
梅干し(大好き。笑)、レモン、トマト、りんご、苺など
私は、疲れた～ イライラした～という、
身体のSOSを感じた時は、
酢の物を積極的に摂ります！
※【肝タイプ】の方は、酸味を摂りすぎると、
筋が固くなりやすいため摂りすぎも❌と、聞いた事があるため、ほどほどに。
今年の夏は、気温がすごく高くなると聞きました。
今から春の臓活を取り入れ、
夏も気持ちよく過ごしたいですね
(こちらは、同ビル2階の料理教室にて)
まさに旬のお野菜たちと、緑溢れる臓活！
日々のセルフケアと、
定期的なメンテナンスには、インディバボディも臓活には最適です。
自律神経、免疫、内臓の活性と全て解決!!
なにより、とても気持ちが良いです。
全ての細胞が大喜び!!元気になります
詳細はホームページをご覧になってみて下さい
札幌円山エステ
詳細はこちら
↓
✨
