こんにちは。
まえになやんで
タブレット学習なら
『スマイルゼミ』にしようと決めたのですが
3歳の息子がやるかどうかは分からない。
そこで
これが有望！
無料版もできるので
これをこなしてしまってやること無くなったら、
有料にして、さらに・・・
と段階を経ようと決められました！
ではでは
ちびむずドリルも併用してね！
これでかなり、学習面はカバーできると思う！
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コーヒーがお買い得ですよ〜
最近は値上がりして
200g 1600円くらいだった
カフェインレスコーヒー
マンデリン
1180円になっていました。
Yahooでもやっています。
サンタさんにも相談したい
お願いがコロコロ変わる
男児3歳へのプレゼント
どうかよろしくお願い致します🤣
こんにちは
私は、複製したと思ったブログ
上書きしたみたい😨
3歳男児・7歳女児のママ
50歳更年期症状でまくりの
薬剤師ママ水ノ江真奈です
43，47歳で2児出産
PMS・妊活からの更年期
漢方、アロマ、育児から
リモート約7年で
ワードローブが脆弱な私が探す
ファッションから教育について
発信中
子育てに仕事に家事に、毎日奮闘中の皆さま、
「最近、なんだか調子が上がらないわ」
「疲れが取れなくて…」なんて感じていらっしゃいませんか？
特に、私たち更年期世代は、ホルモンバランスの大きな変化
（東洋医学でいう「腎精（じんせい）」の衰え）によって、
心身の揺らぎを感じやすい時期ですよね。
そんな時こそ、古来より伝わる自然の知恵、お月さまの巡りに意識を向けてみませんか。
実は、私たちの体と心は、遥か彼方にある「お月さま」の満ち欠けに、とても深く影響を受けているんです。
東洋医学では、「天人合一（てんじんごういつ）」という考え方があります。
これは、自然界の大きな流れ（天）と、私たち人間の体の小さな流れ（人）は、密接に結びついて影響し合っている、という宇宙の真理を表しています。
特に月の満ち欠けは、潮の満ち引きにも影響を与えるように、
私たちの体の約60〜70%を占める「水（津液）」の動き、
ホルモンバランス、そして自律神経にも大きな影響を与えています。
この月のリズムに合わせて養生することは、
更年期の揺らぎを穏やかに乗り越えるための、大切なセルフケアとなるはずです。
このブログでは、月の満ち欠けを4つのサイクルに分けて、
それぞれの時期の体の変化と、その時期を心地よく過ごすための
「アロマ」「薬膳」「養生法」を、全4回にわたってご紹介していきます。
第1回目は、
「新月（ニュームーン）」から「上弦の月（ファーストクォーター）」へと向かう約7日間、
そして「上弦の月」から「満月（フルムーン）」へと向かう約7日間、
合計約14日間の過ごし方、「スタートと吸収の時期」についてお話しします。
🌑 新月（ニュームーン）：種まきの時、デトックス＆リセット期
新月とは、太陽と月が一直線上に並び、地球から月が見えなくなる日。
真っ暗な夜空に月が見えない新月は、東洋医学でいう「陰（いん）」が極まる日であり、
「リセット」と「新しいスタート」のエネルギーに満ちています。
私たちの体も、この新月のエネルギーと呼応し、
「溜め込んでいたものを手放し、新しいものを取り込む準備をする」
時期に入ります。
新月～満月へ向かう約14日間の体の変化とアロマ養生
新月から満月へと月が満ちていく約14日間は、
「上昇（じょうしょう）」「吸収（きゅうしゅう）」「蓄積（ちくせき）」のエネルギーが高まります。
これは、種をまき、水をやり、太陽の光を浴びせて、ぐんぐん育てる時期。
体も心も、「吸収力」が非常に高まる時期です。
1. 新月 から上弦の月（半月）へ（約7日間）
【体の変化】デトックス＆スタートダッシュ期
-
エネルギー：「陽（よう）」が少しずつ立ち上がり始める時期。
-
デトックス力、排出力が最も高まる時です。
-
心と体：不要なものを手放そうとする力が働くため、体内の老廃物や毒素の排出がスムーズになります。新しいことを始める意欲やモチベーションが湧きやすい時期です。体内に溜め込んだ余分なものを手放す、「断捨離」に最適な時期です。
-
体調の注意点：デトックスが強まる分、一時的に肌荒れや排泄物の変化（便通が良くなるなど）を感じることもありますが、心配いりません。
【この時期の養生とオススメアロマ】
この時期は、デトックスをサポートし、心身をリフレッシュさせ、新たなエネルギーをチャージする
アロマがおすすめです。
|
【具体的な使用方法】
-
朝のリフレッシュバスソルト：
-
粗塩大さじ3に、ジュニパーベリー2滴、レモン1滴を混ぜてバスタブへ。デトックス効果の高い入浴剤として使用。老廃物の排出を促します。
-
-
新月の願い事アロマスプレー：
-
無水エタノール5mlにフランキンセンス3滴、精製水45mlを混ぜて、スプレーボトルへ。新しい目標や願い事を考える際に、空間にスプレーして使用すると、集中力が高まり、直感が冴えます。
-
🍽️ 食生活の注意点（新月から 満月）
この約14日間は「吸収・蓄積」の時期。食の養生が最も重要になります。
新月 ⇒上弦の月（デトックス期）の食養生
-
デトックスを促す：体内の老廃物を出すことにフォーカス。「水」を積極的に摂りましょう（白湯、ミネラルウォーター）。
-
排泄を促す食材：食物繊維が豊富な海藻類（わかめ、昆布）、きのこ類、ごぼう、緑の葉野菜を積極的に摂りましょう。
-
酸味を活かす：梅干し、レモン、お酢などの酸味は、デトックスを助け、停滞した「気（き）」を巡らせる手助けになります。
🏃♀️ ダイエット・美容・養生について
ダイエット
-
新月 ⇒上弦の月：
-
デトックスダイエットに最適！ファスティング（断食）やプチ断食、置き換えダイエットを始めるならこの時期。結果が出やすいです。
-
運動：老廃物を流すストレッチやリンパマッサージ、ヨガなどが効果的。
-
美容
-
新月⇒上弦の月：
-
肌の「浄化（クレンジング）」と「古い角質の除去（ピーリング）」に最適。毛穴の汚れをしっかり取り除くケアを。
-
まとめ
-
新月は、新しい目標を立てる、スキルアップの勉強を始める、習い事をスタートするなど、「新しいこと」を始めるのに絶好のタイミングです。願い事を紙に書くのもおすすめです。
-
特に新月～2日間程度の夜は、静かに自分と向き合い、「自分が本当に望むものは何か？」を問いかける時間を持つのもよいでしょう。
このエネルギーを味方につけて、心と体の状態に合わせたアロマと薬膳の知恵で、更年期の揺らぎを乗り越え、より美しく、パワフルな自分を育てていきましょう。
沢山の方にお読みいただきありがとうございます！
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３歳息子の幼児教室。
ベビーパークに通っていますが
私だと暴れるため、夫が連れて行ってくれています。
しかし上のクラスになるため
勉強クラスになるというもの
だんだん懐疑的な私。
そうだ、タブレット学習でやってもと
色々調べていました。
あと
スマイルゼミ
子供に何が合うのか
性格的にこれだなと思うものを
傾向的なものを統計的に四柱推命で確認して
やっぱり。
という感じ。
娘とまるで違う感じなの。
pick入ってないけど
スマイルゼミは２週の
体験ができるので
資料請求してみます!
食事に混ぜるビタミンｄ 。
体力が回復しなかったので
加味逍遙散→補中益気湯に
それから２週間。
朝目が覚める
火照り消える
さむっ
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秋の涼しさの元
半袖で自転車に乗っている私。
そんな私も、明け方が寒い。
子どもに両サイドから頭突きにキックされながら、目が覚めると
何もかかっていなくて…寒い（笑）
そんな秋に。
脇の下が広いニット…感謝します！！
SHIPS のニットジャケットは、きれいなのに可愛い。
そして、わきの下が広くて…以下略。
最後のブラウスは、5－7分袖って
余り長い期間は着れないけれど
周り長袖シャツの時のキレイ目必須アイテムかしら。
パンツは、夏と同様に
ユニクロのネイビーやアナイのネービーパンツを主流に
家で仕事なのでジーパンが多いのでした
。
3歳児って、色々べたべたつけませんか？
濃紺スーツに白いあとついてて、ビビったりしました（笑）
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半袖で自転車に乗っている私。
更年期移行期に入り
漢方薬2種類にサプリメントなどを使用しています。
元々PMDD気味のPMSが重かった私ですが。
同じような症状が生理前、更年期はじめに出てきました。
違いは
PMS⇒生理がくれば落ち着く。
更年期⇒ずっとずっと続く
イライラもずっと続くと、ただの鬼変化です。
よく50代後半の女性からお話を聞くのですが
対策を施さずに、家族関係が壊れてしまったと
「あれはホルモンのせいだったのね」
と嘆いておられます。
体の奥から湧き上がるイライラに、生理前は数日だったのが
何日も続いて、自分の顔も怖いし
子どもたちも悲しい顔になってしまう。
抑肝散加陳皮半夏は、そういった状態を
素早く改善してくれるかもしれません。
抑肝散加陳皮半夏
そしたら
私の場合は、
気持ちが楽になってくような感じで
あれ
私は一体
となりました。もともと木が多い私。肝が強すぎる私にはぴったりでした。
特に娘との相性で、木に変化する私たちは、さらに肝強まれり。
上でも紹介した医師が
非常に分かりやすく解説を書いています
以下
抜粋してます!
抑肝散は健康な方（精神・神経疾患を持たない方）でも安心に服用できる漢方薬です。眠くなるなどの副作用はありませんし、効果発現まで人によっては１～２分程度と即効性があります。
例えば、腹が立ってお皿を投げて割りたくなった時に抑肝散を飲むとお皿を投げずに済みます。
ここまでのお話は、抑肝散の効果をわかりやすく説明するための、あくまで例えです。
ちなみに
乳飲み子のいるママで
子供も夜泣きがひどい場合は
母子同服といって、ママが飲むと
生薬成分が、母乳を通って子供にも行き
さらにママも落ち着くので
子供の夜泣きにも良いのだとか
ママが笑顔だと
子供も笑顔になります。
良かったらお試しくださいね！
ではでは!
沢山の方にお読みいただきありがとうございます！
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3歳男児・7歳女児のママ
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前回までのブログで、
①更年期のだるさの正体
②サプリメントの選び方
について改めてご紹介しました。
すでに更年期の症状が出ている人も
これから訪れる更年期に対策を取りたい人も
どんな症状が出るのか、気になりませんか？
実は、これまでの月経の前に現れた症状から
ある程度予測できることが分かっています。
更年期と聞いて、「まさか、自分が？」と感じていませんか。
これまで月に一度の憂鬱な期間を経験してきた方なら、
もしかすると、その不調は昔から悩まされてきたPMSと関係があるのかもしれません。
実は、PMSの症状が重い場合は、その後の更年期症状も重くなる可能性があることが、多くの報告で示唆されています。
この記事では、あなたのPMSタイプから未来の更年期を予測し、今すぐできる対策についてお話しします。
あなたのPMSはどのタイプ？3つのタイプから見る更年期への傾向
PMS（月経前症候群）の症状は人それぞれですが、大きく3つのタイプに分けることができます。
1. イライラ・落ち込みタイプ
生理前にイライラしたり、気分が落ち込んだり、ちょっとしたことで涙が出たりしませんか。このタイプの方は、更年期に入ると精神的な不調が強く出る傾向があります。急な不安感、怒り、不眠、情緒不安定といった症状に悩まされるかもしれません。
2. むくみ・だるさタイプ
生理前になると、体がむくみ、だるくて何もやる気が起きなくなったりしませんか。このタイプの方は、更年期に慢性的な疲労感、体重増加、むくみといった症状が出やすい傾向があります。体全体が重く感じたり、冷えやすくなったりすることもあります。
3. 痛みタイプ
生理前にひどい腹痛や頭痛、腰痛、肩こりに悩まされていませんか。このタイプの方は、更年期に関節痛、腰痛、肩こり、頭痛など、さまざまな体の痛みが出やすい傾向があります。これは、ホルモンの変動によって自律神経が乱れ、体のあちこちに不調が現れやすくなるためです。
あなたが過去に悩んできたPMSの症状は、未来のあなたの体のサインだったのかもしれません。しかし、これは決してネガティブなことではありません。未来の自分を守るための貴重なヒントなのです。
なぜPMSと更年期はつながるのか？
PMSも更年期も、その根本にあるのは女性ホルモンの変動です。
特に重要なのが「エストロゲン」というホルモン。このエストロゲンが、生理周期の中で増えたり減ったりすることで、PMSの症状が引き起こされます。そして、更年期になると、このエストロゲンの分泌量が急激に減少します。
過去のホルモン変動に敏感に反応してきた体は、更年期に入ってエストロゲンが大きく減った際にも、やはりその影響を強く受けやすいのです。
人によって症状が違うのは、ホルモン変動への体の反応の仕方が、体質や生活習慣によって異なるため。つまり、あなたの体質が、PMSと更年期症状の個人差を生み出しているというわけです。
※さらに産後の「エストロゲン激減期」に起きた症状も更年期に起こりやすいといわれています。
今からできること！未来の自分を守るセルフケア
「未来の症状が予測できるなんて怖い」と感じたかもしれません。でも、ご安心ください。PMSの症状を和らげるために行ってきたケアは、そのまま更年期対策にも役立ちます。
PMSと更年期は、同じケアでOK！
今からできる具体的なセルフケアを始めましょう。
-
食事を見直す: 大豆製品、ナッツ類、魚など、女性ホルモンの材料となる食材を意識して摂りましょう。バランスの良い食事を心がけることが、何よりも大切です。
-
アロマを活用する: PMSのタイプに合わせてアロマを取り入れることで、心身のバランスを整えることができます。
-
イライラタイプには、ベルガモットやカモミール。
-
だるさタイプには、ペパーミントやレモン。
-
痛みタイプには、マジョラムやクラリセージなど。
-
-
体を動かす: 無理のない範囲でウォーキングやヨガ、ストレッチを日課にしましょう。血行が良くなり、気分転換にもなります。
-
睡眠を大切に: 質の良い睡眠は、ホルモンバランスを整えるための何よりの薬です。温かいアロマバスに入ったり、リラックスできる音楽を聴いたりして、眠りにつきやすい環境を整えましょう。
今から始める小さな一歩が、未来のあなたの健やかな笑顔につながります。
まとめ：未来の自分に寄り添う、今この瞬間の自分
私自身、更年期を迎える中で、長年悩んできたPMSの症状と今の不調のつながりに気づきました。
さらに、産後に出た症状が更年期にも表れやすいことから、これまでの自分を振り返るきっかけになっています。
そして、毎朝、アロマディフューザーで、
ローズマリー+レモン+フランキンセンスを焚き
グレープフルーツ（レモン）+サイプレス+ジュニパーベリー+ホホバオイル
で朝晩足のマッサージをしています。
過去の自分に「大丈夫だよ、未来の自分はちゃんとケアしているから」と伝えたくなるような、そんな不思議な安心感を得たのです。
更年期は決して怖いものではありません。むしろ、過去の自分のサインを読み解き、未来の自分をいたわるための「転換期」と捉えることができます。
あなたの体質に合わせた、よりパーソナルなサポートを知りたい方は、ぜひ私が提供する「パーソナル養生〜心身を整えて人生を豊かにする〜」をチェックしてみてください。
あなたの個性に合わせたケア方法で、更年期を穏やかに、そして美しく迎えるお手伝いをいたします。
自分の特性を見ながら、以下も活用しています！
沢山の方にお読みいただきありがとうございます！
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3歳男児・7歳女児のママ
50歳更年期症状でまくりの
薬剤師ママ水ノ江真奈です
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ファッションから教育について
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前回のブログでは、更年期のだるさの正体が、
女性ホルモン（エストロゲン）の減少と自律神経の乱れにあることを
お話ししました。
「わかっているけど、どうしたらいいの？」
そう思われた方も多いのではないでしょうか。
今回は、薬剤師である私自身も試しているサプリメントについて、
その選び方や効果を具体的にお話ししたいと思います。
1. エクオールって何？更年期をサポートする救世主！
更年期対策のサプリメントと聞いて、まず思い浮かぶのが大豆イソフラボンですよね。これは、エストロゲンと似た働きを持つ成分として知られています。
しかし、実は大豆イソフラボンを摂取しても、全員がその恩恵を受けられるわけではありません。体内でエクオールという成分に変換されて初めて、エストロゲンに似た働きをすることがわかっています。
エクオールは、大豆イソフラボンが腸内細菌によって分解されることで生まれます。この腸内細菌を持っているのは、日本人の約半数だと言われています。私もはじめは「じゃあ私はエクオールを作れる体質かな？」と気になりましたが、検査キットで調べると、なんと作れていなかったんです！
そこで、エクオールを直接摂取できるサプリメントを飲み始めました。
これが、エクエルをはじめとするエクオール含有のサプリメントです。
感想として紹介されているのが
飲み始めて数ヶ月で、「わけもなくイライラする」「急に汗が止まらなくなる」といったホットフラッシュの症状が穏やかになってくるらしいです。
個人的には、ゲニスデインから切り替えで、1ヶ月なのですが
エビデンスがあるので、始めました。
漢方2種との併用で、申し越し様子見です。
2. ビタミンDと更年期：骨だけでなく心にも効く？
更年期は、エストロゲンの減少によって骨密度が急激に低下し、骨粗しょう症のリスクが高まります。これを防ぐために、カルシウムを意識的に摂っている方も多いですよね。
でも、カルシウムだけでは不十分なんです。カルシウムの吸収を助け、骨に定着させるためには、ビタミンDが不可欠です。ビタミンDは、食事からだけでなく、日光を浴びることでも体内で生成されます。しかし、紫外線を避けがちな現代の生活では不足しがちです。
さらに、ビタミンDは、骨の健康だけでなく、精神的な安定にも関わるという研究も進められています。心の不調を感じやすい更年期には、心強い味方になってくれるかもしれません。
厚労省の推奨量や上限量（日本では4,000IU/日）を参考にしましょう。
※私は5000IUを週に5日程度目指して飲んでいます（忘れる…）。
以前お世話になった医師ブログには以下のようなものもあります。参考までに！
3. 漢方や他のサプリメントとの組み合わせは？
サプリメントは、個人の体質や症状に合わせて選ぶことが大切です。
私自身は、エクオールやビタミンDの他に、婦人科で処方された漢方薬も服用しています。
漢方薬は、「イライラ」「ホットフラッシュ」「不安」「中途覚醒」などにも対応し、
体のバランスを整えることで更年期症状を緩和させる目的で使われます。
一方、サプリメントは特定の成分を補給する目的で使われることが多いです。
どちらが良いというわけではなく、ご自身の体の状態に合わせて、医師や薬剤師に相談しながら最適な組み合わせを見つけることが重要です。
4. サプリメントを飲む上で気をつけたいこと
サプリメントは、あくまでも栄養補助食品です。
薬ではないので、日々の食事や生活習慣を疎かにして良いわけではありません。
また、製造工場は信頼できるところか、エビデンスは？など注意しましょう。
海外のものは、未承認物質が含まれていたりなど、健康被害の報告がなされているものもあり注意が必要です。
-
継続は力なり: 効果を実感するためには、数ヶ月単位で継続して飲むことが大切です。
-
食事の基本: サプリメントに頼りすぎず、バランスの取れた食生活を心がけましょう。
-
医師への相談: 基礎疾患があったり、すでに他の薬を服用している場合は、必ず医師や薬剤師に相談してください。
まとめ
更年期のだるさや不調は、サプリメントで全てが解決するわけではありませんが、うまく活用することで、生活の質（QOL）を向上させる大きな助けになります。
私は、忙しい毎日の中でも、「今日の自分を労わるお守り」としてサプリメントを飲んでいます。 皆さんも、自分の体に合ったサプリメントを見つけて、更年期をより快適に乗り越えるためのサポートにしてみてはいかがでしょうか。
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「なんだか体がだるくてやる気が出ない…」
「寝ているはずなのに、朝起きるとすでに疲れ切っている…」
夕方になるとソファから立ち上がれない、
朝起きても疲れが取れない、といった感覚はありませんか？
その「わけもなくつらい」だるさ、もしかしたら更年期が原因かもしれません。
多くの女性が経験するこの感覚は、決して気のせいではありません。
今回は、更年期カウンセラーも目指す更年期に突入した薬剤師の視点から、
そのだるさの仕組みと、毎日の生活でできる対策について、分かりやすくお話しします。
1. だるさの根本原因は、女性ホルモンと自律神経の乱れ
更年期のだるさの鍵を握るのは、エストロゲンという女性ホルモンです。このエストロゲンは、脳の視床下部という場所から分泌されます。実は、この視床下部は、ホルモンの調整だけでなく、呼吸や心拍、体温調節といった生命活動をコントロールする自律神経も司る、いわば体の司令塔なんです。
更年期になると、エストロゲンの分泌が急激に減ってしまい、司令塔の視床下部はパニック状態に陥ります。すると、エストロゲンだけでなく、自律神経のコントロールも乱れてしまうんです。
その結果、体温調節がうまくいかずにほてったり冷えたり、動悸や息切れを感じたり、さらには眠りが浅くなって精神的に不安定になったり…。これらの不調が複合的に現れることで、最終的に慢性的なだるさや疲労感として体に現れてしまうのです。
2. だるさを増幅させる、複合的な要因
更年期のだるさは、ホルモンと自律神経の乱れだけが原因ではありません。日々の生活の様々な要因が、だるさをさらに増幅させている可能性があります。
-
睡眠不足: ホルモンの影響で不眠になりがちなこの時期。夜ぐっすり眠れないと、日中のだるさはさらにひどくなります。
-
精神的ストレス: 子育て、親の介護、仕事、そして子どもの自立…。この年代は、心身に大きな負担がかかるライフイベントが重なりがちです。
-
貧血: 生理周期が不安定になり、月経量が増えることで貧血になることもあります。貧血は、体がエネルギー不足になるため、だるさやめまいを引き起こします。
-
栄養の偏り: 忙しい毎日の食生活が乱れると、疲労回復に必要な栄養素が不足し、体がだるさを感じやすくなります。
「わけもなくつらい」と感じてしまうのは、これらの要因が複雑に絡み合っているからなのです。
3. 今日からできる対策と、専門家への相談
つらいだるさを軽減するためには、まず自分の体の変化を理解し、無理をしないことが大切です。
日々のセルフケア
-
食事: 疲労回復に役立つビタミンやミネラルを意識して、バランスの取れた食事を心がけましょう。
-
運動: 無理のない範囲で、散歩やストレッチなどの軽い運動を習慣にすると、気分転換にもなります。
-
睡眠: 質の良い睡眠を確保するため、アロマや温かいお風呂などで心身をリラックスさせる時間を作りましょう。
専門家への相談 だるさがひどく、日常生活に支障をきたす場合は、一人で抱え込まずに婦人科を受診することをおすすめします。ホルモン補充療法（HRT）など、専門的な治療によって症状が劇的に緩和されるケースも少なくありません。
最後に
更年期のだるさは、女性の身体が次のステージへと向かう自然な変化です。決して病気ではありませんが、そのつらさは本人にしかわかりません。
自分自身の心と体に向き合い、適切なケアをすることで、この時期をより穏やかに、そして前向きに乗り越えることができます。もし、だるさの波にのまれてしまいそうになったら、いつでも頼れる専門家やサービスがあることを思い出してくださいね。
私も今、更年期カウンセラーを目指して勉強中です。
生理の勉強も深め、統合的に女性のサポートができることを目指しています。
今は、更年期で久々の月経に、栓が抜けたお風呂のように、元気が溜まらない
疲れ切っている毎日ですが
同じように悩んでいる方のためになれば幸いです！
こんにちは
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小学校受験も始まってきましたが、
幼稚園の受験も目前となって、説明会や見学などが目白押しです。
お子さまにとって初めての大きなステップであり、
親御さんにとっても緊張と期待が入り混じる時期ですね。
特に、見学やプレ年少で過ごした日々を思い返すと、
「この園に合格したい」という気持ちが強くなる一方で、
「本当にこれでいいのかな」「もっと何かできることはないかな」
と不安になる方も多いのではないでしょうか。
残り1ヶ月半という期間は、焦りを感じるかもしれませんが、実はまだやれることはたくさんあります。大切なのは、この時期をどう過ごすか。これまで頑張ってきたお子さまとご自身の努力を自信に変え、最高の状態で本番を迎えられるよう、一緒に準備していきましょう。
1. お子さまの「心」を第一に考える
この時期に最も大切なのは、お子さまのメンタルケアです。「お受験」という言葉が先行しがちですが、大切なのはお子さまの自己肯定感を守ることです。
-
「勉強」ではなく「遊び」の延長で: ペーパーワークや巧緻性（こうちせい）の練習も大切ですが、お子さまが楽しんで取り組める工夫をしましょう。塗り絵や工作、絵本の読み聞かせなど、遊びを通じて集中力や手先の器用さを育むことができます。
-
「できる」を褒めてあげる: うまくいかなかった時でも、決して叱らないでください。「頑張ったね」「ここが上手にできたね」と具体的に褒めることで、お子さまは自信を持って次の挑戦に臨むことができます。
2. 日常生活でできる「非認知能力」の向上
非認知能力とは、テストでは測れない、人との関わりや自立する力のことです。これは、日々の生活の中で自然に身につけることができます。
-
「自分でできた！」を増やす: 服の着脱や食事、片付けなど、お子さまが自分でできることを増やしましょう。時間がかかっても見守ることが大切です。成功体験を積み重ねることで、自信と自立心が育まれます。
-
コミュニケーション能力を養う: 家族との会話はもちろん、近所の方との挨拶や、お店でのやりとりなど、様々な人と関わる機会を作りましょう。面接では、お子さまが先生と自然にコミュニケーションを取れるかどうかも重要なポイントになります。
3. 親御さん自身の準備も忘れずに
お子さまのサポートに気を取られがちですが、親御さん自身の準備も重要です。
-
面接対策: 質問集を見て、お子さまの個性をどう伝えるか、家族の教育方針と園の理念がどう合致するかを整理しておきましょう。飾らない言葉で、ご自身の考えを伝えることが大切です。
-
体調管理: 本番で実力を発揮するためには、親子ともに体調万全で臨むことが不可欠です。インフルエンザなど流行性の病気にも注意し、早寝早起きを心がけましょう。
最後に
「合格」という結果は一つのゴールですが、何よりも大切なのは、この期間にお子さまと一緒に向き合い、成長できたという過程です。 どんな結果であっても、この期間に得た経験は、お子さまの今後の成長に必ず活かされます。
残り1ヶ月半。親子で力を合わせ、笑顔で本番を迎えられるよう、心から応援しています。
幼稚園もいろいろなカラーがあります。今からでも見学は遅くありません。
ここは小学校受験に強いから…、たくさん運動できるから…
伸び伸びと穏やかに過ごしてほしいから…
色んな思いがあるでしょう。
同時にトイトレやお着換えもトレーニングしていきましょうね。
預かり保育もある2か所見学に行きましたが、
カラーが近いと思っていたのに
実際に伺ったら、全く異なりビックリしましたよ。
考査の内容も、小学校受験？というような内容のところから
簡単な遊びと普段の生活を見せて。という穏やかな所まで…。
実際に見てみないと分からない部分も多いので、ぜひ足を運ぶことをお勧めします。