身体の吐き気と腹痛を治したい一心で大学付近のジムへ通うことに。ジムではまず自転車で5分ほど有酸素運動を行い、ストレッチして筋トレ、筋トレが終わったらランニングマシンで30分ほど歩いたり走ったりしました。そして最後はストレッチで終わりです。筋トレは足の筋肉から背中の筋肉まで万遍なくやりました。ただ腹筋だけは筋肉痛になると下痢と腹痛がひどくなるので、軽くやる程度にしました。1ヶ月通って身体が変化したことといえば、基礎体力はひとまずついたって感じです。吐き気とか腹痛は、運動した直後はとてもお腹がすくようになってちょっとは食べれるんですが、やっぱり吐き気があるのでなかなか食べれなかったです。ジムも1ヶ月毎日通っていたというよりは週2ぐらいで調子が良いときに通っていたのでガッツリとやった感じではなかったので(;_;)
この頃は8月頃だったんですが、9月に入るとゼミ旅行に行かなくてはいけません。話が長くなりそうなのでまた次回書きます。
ご一読ありがとうございました