葉山YOGA　×　Ayurveda

２．３月北インドに行った際にお世話になった方が、

日本でツアーを行うということでいってきました！

音楽、踊り、マントラ、ＹＯＧＡ、アーユルヴェーダ

の一日アシュラム体験！

アシュラムとは、日本で言う、宿坊です。

ＹＯＧＡのスタジオが最高でした～♪

アーユルヴェーダとは、インド伝統医学で、自然療法です。

現代の対処法とは、違い、宇宙の法則的な医学です。

アーユルヴェーダ医師による、日本に来て感じたこと。

ドクター・マニーシュ氏による、日本に来て感じたことのレクチャー。　

日本で脈診をしてきて感じたことは原因不明の症状が多いこと、
原因不明で、薬を渡され、ふたをするのみ。

本当の治療とは普段のちょっとしたコントロール法。
... 時間、季節にあわせた生活の仕方で変わる。

気になったことは現代日本では、
フレッシュな食生活ができていないこと。
冷蔵庫に入っているものはいつ食べるの！？

置いておいたものはタマス(鈍性、消化力)が弱っていく。

保存食という概念がないため、二日以上保存しておく事に驚かれていたそうです。
買い物はその日に必要なものしか買わない、

大型店が増えた日本では、売るものに対しての情熱がなくなってしまった。
専門家ではなく、売るだけ。
物に対してのエネルギーが失われてしまった。

食べるという大切な事よりも、忙しさに答える便利なものを選んできた結果だと。
先進国で、便利にはなったが、日本がしてきた自然な生活、規則的な生活を失った。

日本人が強い生命力を持っていたのは、日本古来の食事。
甘いは避けがちだが、他の栄養を取り込む役割がある。
取り過ぎはいけないが、元気を与えたりと、役割がある。

一日に、甘い、すっぱい、渋い、苦い、しょっぱい、辛いを取り込むこと。

朝：軽め（１）水分だけでも取り、抜かない事。
昼：一番代謝が高いため、多くとる（３）
夜：水分大目に軽め（２）

また、普段裸足でいるのは、地のエネルギーを頂く為。
足から悪いエネルギーを出すので滞らせない。

インドでは石のフロアがほとんどのため、裸足がとてもよい。
日本では木が多いですが、木はエネルギーを跳ね返すため、
なるべく、石、土、草の上を歩くこと。大地のエネルギーを入れる。
ヨガの後も、よい。浄化した状態の後なので、人工的な物の上に乗らないこと。

朝起きて３－５分腹式呼吸にて体内にたまった毒素を出す。
ガス抜きのポーズ、体をゆする、伸びなどを行い、１０分くらいかけ、ゆっくり起きるのが良い。