寒い日は参鶏湯であったまろ

今日の薬膳講習はアドバイザーの復習がメインでした。

今日はほうじ茶に艾葉、大棗、生姜をブレンドしたお茶をいただきました。

艾葉→ヨモギ は散寒除湿 温経止痛

温め、余分な水分を出し、骨盤内の血流を温め、痛みを取る

まさに今日月経になった私の為のお茶。

月経中お通じが良くなり便秘が治ったというのは勘違いらしい、冷えて下してしまっているそう。

なので月経中は温めるのが大切！今日は生姜、クコの実、なつめの入った参鶏湯、体の中からあったまります～