何か新しい事を始めるのはワクワクしたり労力を伴ったりして逆にストレスになったり
今年度体動かす系の何かをと考えた時に最初に浮かんだのはやはりジムでした
特に水泳
パンフレットをもらったりして検討してましたが、なかなか時間が取れないので頓挫
そこで知り合いに勧められたのが、ストレッチ
自分でするだけでなく、トレーナーとマンツーマンでするものです
肩凝りも酷くて、首も悪くて困ってて月一くらいでマッサージ行ってたのですが、良くなるのはその時だけ
マッサージより値ははりますが、持続効果はあります。6月くらいからしばらく毎週1時間通ってました。三ヶ月くらいは毎週でそこからメンテナンスで間をあけていく感じ。
まあ、確かに柔らかくなってます。その他自分にとっての実感は足が攣らなくなったこと笑
いや、でも夜中に攣ると大変なんスよ
しばらく仕事で行けませんでしたが、しっかりメンテナンスしたいです
首コリはまだですが、肩凝りはよくなりまさしたよ。
一応これも、自己投資として