ストレスマネジメントの流れ

初めてのヤツは、はじめから読め!!
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「だからお前はストレスに負けるんだ!!」

結局私は断りきれずに
クロまめ精神科に入院することになってしまいました・・・

ところでクロまめ先生

ストレスマネジメントっていったい何をすれば・・・？


じゃあ、これから

クロまめ流ストレスマネジメントの

だいたいの流れを教えてやろう！

第一に、『ストレスの真の怖さ』を教えよう。

ストレスが引き起こす現象の恐ろしさを知っていれば

なぜストレスマネジメントが必要なのかが見えてくるぞ！


ゾゾゾ～

怖い話は嫌いですぅ～


幽霊みたいな顔してるクセにビビってんじゃねーよ！

第二に、『ストレスの正体と原因』を探るんだ

なぜストレスを感じてしまうのか？

ストレスが脳に与える影響は？

など、ストレスの実体を知ればストレスの対処法が見つかるぞ！


な、なるほど～


そして、

第三は、『ストレスの対処と予防について』だ！

ストレスを上手に受け流す方法や

ストレスを回避する工夫を教えてやろう！


そ、そこまでやれば、

私は退院できるんですね？


まだあと１つ残ってる。

第四は、『最終手段』についてだ！

どうしてもストレスに耐えきれなかった時の対処法や、

周りにストレスを抱えてるヤツがいる場合どうすればいいのか、を教えてやろう！


なんか、長くなりそうなんですけど・・・

早く退院したいのに・・・


焦るとまたストレスが溜まるぞ！

今は競争社会でストレスの多い世の中だから、

しっかり腰をすえて取りかからないと、

またストレスに押しつぶされちまうぞ！


はぁ・・・

そうですかぁ～


それに、

どうせなら、ストレスなんか感じずに

楽しく働きたいだろ？

人生の大半は仕事をしなきゃなんないんだから、

ストレス対処法を知っといた方が絶対お得だぜ♪





今日も勉強にになっただろ！
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