ストレスが病気を誘う!?

初めてのヤツは、はじめから読め!!
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「だからお前はストレスに負けるんだ!!」

ス、ストレスが原因で

病気になっちゃうって本当なんですか・・・？


なるぞ～！

オレは、あらゆる病気はストレスが原因だと思ってる！

例えば、生活習慣病と呼ばれるガン、心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病など

これは、ほとんどストレスマネジメントができていないから起こるんだ！


ええ～!?

じゃあ、日本人のほとんどがダメじゃないですか～


生活習慣病ってのは、

その名の通り、毎日の悪習慣が溜まって病気になってしまう。

睡眠不足や、暴飲暴食、タバコにお酒、運動不足。

こういうことを、いつもしてると生活習慣病を引き起こすだ！


こ、これとストレスがどう関係あるんですか・・・？


睡眠不足は脳の働きを悪くし、

ネガティブな考え方をするようになる。

そして、それがストレスを作り出す。

ストレスが溜まると、酒やタバコの量が増える！

ストレス解消に暴飲暴食をする。

運動はストレス発散に一番効果的なんだが、

それをしないので、ストレスが溜まる。

ストレスが溜まると、

また眠れなくなり、タバコや酒が増え暴飲暴食をする。


こ、これも悪循環ですね・・・


何度も言うが

ストレスは判断力をにぶらせるから、

本人はなかなかこの悪循環には気付かない。

だから、ズルズルとこんな生活を続けてしまう。


こ、怖いですね～・・・


ストレスにかかると、

こういう生活を指摘されても治せなくなっちまうから厄介なんだよなぁ。

だから、まだ心が健康なうちに、生活の悪循環に気づくことが大切なんだ！

一度、こういうことが続いていないか

自分の生活をチェックしてみればいいかもな！





今日も勉強にになっただろ！
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