ストレスは判断力をにぶらせる
初めてのヤツは、はじめから読め!!
↓↓↓
「だからお前はストレスに負けるんだ!!」
海馬がコルチゾ―ルによって攻撃されると、
脳の様々な機関に影響が出るんだ。
例えば、海馬のすぐそばにある扁桃体（ヘントウタイ）とか、
脳の司令塔である前頭前野（ゼントウゼンヤ）とか！
な、なんで全体に広がるんですか・・・？
海馬だけでも重症なのに・・・
脳は神経細胞のネットワークでつながってるからだ！
海馬は神経細胞を作るところだから
ここがやられちゃったら新しい神経細胞が出来ない！
い、今ある神経細胞じゃダメなんですか・・・？
今ある神経細胞もいずれ死んでしまう。
その埋め合わせに新しい神経細胞が必要なんだ。
な、なるほど・・・
なんか少子化問題ににてますね・・・
脳細胞がお年寄りばっかになっちゃうんですね・・・
おお！そういや似てるな！
もし、脳の司令塔である前頭前野が弱ってくると、
判断力が無くなってしまうんだ。
そ、そうなんですか・・・
前頭前野は、
海馬や視床下部、扁桃体などのあらゆる分野から情報を集め、
その情報を元に、どうすればいいのかを判断する。
例えば、上から物が降ってくる時、
脳内ではこんなやり取りがなされる。
まず目から入った映像が海馬に伝わる。
海馬は過去の経験からこれが当たったら怪我をするだろうと分析する。
怪我をしたら痛い。痛いのは怖いと扁桃体がここで恐怖という感情を作る。
扁桃体は視床下部に情報を送り、すぐ逃げられるようにストレスホルモンを分泌させる。
ストレスホルモンがまた脳に戻ってきたとき前頭前野が刺激される。
すると、前頭前野は逃げると判断し身体に命令を送る。
な、なんかまどろっこしいですね・・・
極端な危険の場合は
扁桃体が身体を動かすように命令することもあるんだ。
例えば、熱い鍋に触ったときすぐ手をひっこめるだろ？
そういう時は前頭前野の判断なんか待ってられないからな。
な、なるほど・・・
そうじゃなきゃやけどしちゃいますもんね・・・
これは、直接刺激が伝わってるから起こる現象だな。
物が落ちてくる場合、まだ物がぶつかっていないからこういう現象は起こらない。
だからこの場合では前頭前野が判断する。
しかし、ここが弱ると判断が遅くなって、上から落ちてきたものを避けられなくなっちまうんだ。
ひゃあ～
前頭前野が弱ると、
いつもと同じ仕事なのになぜか判断がにぶることがあるんだ。
さらに判断力が低下すると思考まで低下する。
これは、考え方を変えられなくなるってことだ。
ど、どういう意味ですか・・・？
例えば、仕事で失敗する。
普通なら対策を練ってまた挑戦するが、
判断力がにぶると、もう無理だと思ってあきらめてしまう。
頭の切り替えができなくなるから、もう何をやっても無理だと思ってしまうんだ！
そして、一度あきらめるとテコでも動かない。
このままでいいやと思ってしまうんだ！
な、なるほど・・・
ストレスに負けると、
前頭前野も弱るから、なかなか一人では対策を練って立ち直ろうとしないんだ！
すると、どんどん悪い方に考えから抜け出せなくなってしまい、
あげくの果てにうつ病になってしまうんだ！
そ、そうなったら終わりですね・・・
誰かの力を借りなきゃ立ち直れないな。
こうなる前に、ストレスに負けない前頭前野を作らなきゃダメだな！
え？そんなことが出来るんですか!?
前頭前野のを鍛えればいいんだ！
前頭前野は判断するところだから、日頃から決断力を鍛えればいい！
例えば、レストランでいつまでもウジウジ迷ってないで、
すぐにメニューを決めるとか、
かんたんにあきらめないよう心がけるとか。
ああ、なるほど・・・
とにかく、行き詰ったら考え方を変えてみるってことが大切だ！
今日も勉強にになっただろ！
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「だからお前はストレスに負けるんだ!!」
海馬がコルチゾ―ルによって攻撃されると、脳の様々な機関に影響が出るんだ。
例えば、海馬のすぐそばにある扁桃体（ヘントウタイ）とか、
脳の司令塔である前頭前野（ゼントウゼンヤ）とか！
な、なんで全体に広がるんですか・・・？海馬だけでも重症なのに・・・
脳は神経細胞のネットワークでつながってるからだ！海馬は神経細胞を作るところだから
ここがやられちゃったら新しい神経細胞が出来ない！
い、今ある神経細胞じゃダメなんですか・・・？今ある神経細胞もいずれ死んでしまう。その埋め合わせに新しい神経細胞が必要なんだ。
な、なるほど・・・なんか少子化問題ににてますね・・・
脳細胞がお年寄りばっかになっちゃうんですね・・・
おお！そういや似てるな！もし、脳の司令塔である前頭前野が弱ってくると、
判断力が無くなってしまうんだ。
そ、そうなんですか・・・前頭前野は、海馬や視床下部、扁桃体などのあらゆる分野から情報を集め、
その情報を元に、どうすればいいのかを判断する。
例えば、上から物が降ってくる時、
脳内ではこんなやり取りがなされる。
まず目から入った映像が海馬に伝わる。
海馬は過去の経験からこれが当たったら怪我をするだろうと分析する。
怪我をしたら痛い。痛いのは怖いと扁桃体がここで恐怖という感情を作る。
扁桃体は視床下部に情報を送り、すぐ逃げられるようにストレスホルモンを分泌させる。
ストレスホルモンがまた脳に戻ってきたとき前頭前野が刺激される。
すると、前頭前野は逃げると判断し身体に命令を送る。
な、なんかまどろっこしいですね・・・極端な危険の場合は扁桃体が身体を動かすように命令することもあるんだ。
例えば、熱い鍋に触ったときすぐ手をひっこめるだろ？
そういう時は前頭前野の判断なんか待ってられないからな。
な、なるほど・・・そうじゃなきゃやけどしちゃいますもんね・・・
これは、直接刺激が伝わってるから起こる現象だな。物が落ちてくる場合、まだ物がぶつかっていないからこういう現象は起こらない。
だからこの場合では前頭前野が判断する。
しかし、ここが弱ると判断が遅くなって、上から落ちてきたものを避けられなくなっちまうんだ。
ひゃあ～前頭前野が弱ると、いつもと同じ仕事なのになぜか判断がにぶることがあるんだ。
さらに判断力が低下すると思考まで低下する。
これは、考え方を変えられなくなるってことだ。
ど、どういう意味ですか・・・？例えば、仕事で失敗する。普通なら対策を練ってまた挑戦するが、
判断力がにぶると、もう無理だと思ってあきらめてしまう。
頭の切り替えができなくなるから、もう何をやっても無理だと思ってしまうんだ！
そして、一度あきらめるとテコでも動かない。
このままでいいやと思ってしまうんだ！
な、なるほど・・・ストレスに負けると、前頭前野も弱るから、なかなか一人では対策を練って立ち直ろうとしないんだ！
すると、どんどん悪い方に考えから抜け出せなくなってしまい、
あげくの果てにうつ病になってしまうんだ！
そ、そうなったら終わりですね・・・誰かの力を借りなきゃ立ち直れないな。こうなる前に、ストレスに負けない前頭前野を作らなきゃダメだな！
え？そんなことが出来るんですか!?前頭前野のを鍛えればいいんだ！前頭前野は判断するところだから、日頃から決断力を鍛えればいい！
例えば、レストランでいつまでもウジウジ迷ってないで、
すぐにメニューを決めるとか、
かんたんにあきらめないよう心がけるとか。
ああ、なるほど・・・とにかく、行き詰ったら考え方を変えてみるってことが大切だ！今日も勉強にになっただろ！
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