急に押し寄せる不安感

うつ病の新薬を内服し始めてからメンタル的にはずっと安定。

夜中に中途覚醒して深夜3時から朝方6時まで寝れない悩みはあるけど、まぁメンタルが安定していればいいだろうと思っていました。

だが、今日久しぶりにうわぁーっと不安感が押し寄せてきた

この感覚久しぶり…。

実際には泣いてないけど、心の中では号泣

何がいけなかったんだろう？外出先で何かあった訳でもないのに。

とりあえず不安薬IN

もう今日は外出しないしメイク落として寝よ。