こんばんは。
週始まりですね。
まだまだ、1週間長い!
こんなときは
やる気が落ちますよね。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170306/21/ddiett52/f5/71/j/o0275018313883992451.jpg?caw=800)
痩せるときも同じです。
やる気が落ちると
やばいです。
やる気が落ちてしまえば
簡単な方法でも
続けられなくなってしまいます。
でも、ありえますよね?
1日で10kg痩せました!
なんてありえないんです。
だから、どんどん
まあいっか。
もうやりたくない。
って思うんです。
でも、そうしたら
せっかくの続けられるダイエットが
無駄になってしまいます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170306/21/ddiett52/3b/12/j/o0470031313883992455.jpg?caw=800)
理想のあなたに
近づいていたのに、、、
富士山の頂上まで4分の3まで
進んだのに。
そっから地上まで
一気に元通りです。
そんなの絶対に嫌
ですよね???
なんとかして
頂上までたどり着きたい
ですよね???
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170306/21/ddiett52/8d/dd/j/o0259019413883992461.jpg?caw=800)
だから一瞬で痩せる方法
お教えします。
一瞬で痩せる方法です。
何かというと、、、
夜寝る前の
足パタパタ体操です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170306/21/ddiett52/8b/1c/j/o0470031313883992466.jpg?caw=800)
やり方は
①寝転がり、足を真上に上げます。
②足をまっすぐ伸ばしたまま、
横に180°を目指して開き、
元に戻します。
③これを適当に疲れるまでやります。
目安は5分ほどor30回です。
※ポイントは適当にやる、
という点です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170306/21/ddiett52/94/a9/j/o0275018313883992475.jpg?caw=800)
疲れている日は少しで大丈夫だし
元気な日はたくさんやって下さい。
続けることが
何より大事です。
膝上、お腹周り
あれ???と思うくらい
変わりますよ!!!
慣れてきたら
他のストレッチ方法も
お教えしますね!!!
とりあえずは
これを楽しみながら
やってみてください!
手軽でやりやすくて
効果抜群です!
おまけに、、
熟睡できますよ!!!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170306/21/ddiett52/5b/87/j/o0543027113883992481.jpg?caw=800)
週始め、お疲れのあなた!
今夜からトライしてみてください。
では今回は以上になります。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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