6月２４日

今日のメニュー

朝・・・８０ｍ×４

放課後・・・・ドリル(大会用)

ラダーいつものやつ

８０ｍ×３　５分で１本で９割

種目練習

リレー

今日は　バトンの渡すタイミングを極めましたｗｗ

けど自分は下手なので全然できませんでした

このままだと全国にいけないので頑張ってやっていきたい

6月２２日

今日のメニューは

朝

坂ダッシュ頂上×３　　８割で・・・

頂上は　　腰を高い位置に意識しながら走りました。

放課後

全体アップ　ジャンプ×５　

ラダー

垂直ジャンプ×１０

もも上げ(ピッチを意識したやつ)×１０

ミニハードル

１．８m　ピッチ走×５

種目練習

リレー　バトン練習

リレーは何本かやったけどうまくいったのは３、４しかあいませんでした。

明日は、もっとできるように頑張りたいですｗ

第１６回 菅平高原スポーツランド陸上競技記録会

今日は記録会がありました。

自分は１００ｍとリレーにでました。

結果

１００ｍ・・・・１１秒４０

リレー・・・・失格でした。

１００ｍは４０と微妙でした。

でも大会記録がでたのでよしとします。

県大会では全国標準を突破して全国大会に行きたいですｗ

リレーは４走のｋが失格をしました

殴ろうかと思いましたｗ

リレーでも全国にいきたいと思いますｗｗ

陸部のみなさん

今日はお疲れ様でしたｗ