こんにちは！！
大輔です！
トレーニングを始めてみても
なかなか続かない って人多いと思います。
私も以前はそうでした。
しかし今回ご紹介する
すごく簡単なテクニックを使えば！
あなたも自らトレーニングに励むようになります！！
この記事を読めばあなたは
これまでの三日坊主が改善され
理想のカラダへの階段を駆け上がれます！！
ですが、この記事を読まなければ
いつまでたっても怠け癖が付きまとい
あなたのやる気はゼロになってしまいます。
自分は何をやっても三日坊主。
怠け癖を直したい！！
そういう人はぜひこの記事を読んで
その極意を持って帰ってください！
では、本題にはいります。
続けることが可能になるマル秘テクニック
それはズバリ
宣言することです。
すごく簡単ですよね？
周りの人に目標を宣言すればいいのです。
それだけです。
宣言することでやらなくちゃいけない
状況に自分を追い込むのです。
なんでもそうですが、
環境が変わらなければ人は変わりません。
また、宣言するときは
できるだけ多くの人にしてください。
「一ヶ月後までに腹筋割る！
できなかったらごはん奢る！」
というように、
目標を明確にする
相手側にもメリットを与える
ということを意識してください。
この宣言することにより
やらなければいけない環境をつくり
トレーニングを続ける。
トレーニングを続けると
成果が現れてやる気が湧き出てくる。
そしてまたトレーニングを続ける。
このように
良いサイクルを生み出すことが
理想のカラダへの近道なのです。
では最後に
やる気UPの魔法を伝授します。
紙とペンを用意してください。
そして
大きく、濃く
いつまでに
こうなりたい！ という目標を書いてください。
それを家のドアやトイレの壁
といった目に触れる場所に貼ります。
これであなたは
毎日自分のなりたい姿を
再確認することができます。
今回お伝えしたことは
筋トレ以外でもすごく役立つと思います。
ぜひ試してみてください。
では今回はこの辺りで。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。