こんにちは！！
大輔です！
今回は
トレーニングが10倍頑張れるテクニック！！
と題してやっていきたいと思います！
筋肉をつけたい
だけど毎日のトレーニングに嫌気がさしている。
もう諦めようかな、、、
というあなたに
朗報です。
この記事を読めば
きついトレーニングに挫折することなく
目標を達成することができます！
しかし読まなければ
トレーニングに耐えられず、
いままでやってきたことが
無駄になってしまいます。
毎日トレーニングをしていれば
疲労が溜まっていき
面倒だな〜、やる気でないな〜
なんてことになるのは当然です。
そんなとき
いままでの我慢が爆発して
「もうやめた！！！」
となり、いままでの頑張りが
水の泡となってしまうことがあります。
このブログを読んでいるあなたには
そんな思いはしてほしくありません。
それでは
どうすれば気持ちを切らずに続けられるのか。
そのためには
息抜きをしてください。
え？なにいってるの？
なんて思いましたか？
そうです、たったこれだけのことです。
でも大切なことなんです。
何をするにもそうですが
息抜きの時間をつくり適度に気分転換すれば
効率はぐっと良くなります！
学校や仕事だって休みの日があるから
頑張れますよね。
つらいときでも明日自分の趣味が思う存分できる！と考えれば気が楽になります。
もしも休みがなかったら
やる気は出ず体も壊してしまいます。
時には体を追い込むことも必要ですが
無茶とそれとは別物です。
なので筋肉をつけるために
休んでください。息抜きしてください。
よって
これから1週間のうちの1日は
トレーニングをせず息抜きに時間をとりましょう！
2、3日休んでしまうと逆にトレーニングの
効果が薄まってしまうので注意が必要です。
その1日は自分のしたいことをしましょう！
それでは
息抜きの日を決めてください。
目を瞑って、
その日することを考えてみてください。
楽しくてにやにやしてきますね。
息抜きの日に向けて
今日もトレーニングに精を出しましょう！
では今回はこの辺りで失礼します。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。