●朝●
・パン1つ 100kcal
●昼● 12：30 447kcal
・豚肩ロースの酒煮込み
白菜 30kcal
豚肩ロース 400kcal
舞茸 17kcal
●夜●
・抹茶ロール 180kcal
・パン2つ 200kcal
総カロリー880kcal
あー
バイト疲れた。
●朝● 345kcal
・おにぎり 230kcal
・ブラックサンダー 115kcal
●昼● 15：07 447kcal
・豚肩ロースの酒煮込み
白菜 30kcal
豚肩ロース 400kcal
舞茸 17kcal
●間●
・ナッツバナナマフィン 400kcal
●飲み会●
・1000kcalくらい？
想定総カロリー2192kcal
ひさびさです…
引っ越しやらなんやで更新できずじまい…
あああ 体重がこわい
起床 10：30
●昼● 11：30 219kcal
・食パン 149kcal
・つまみ食い 70kcal
●間●
・冷梅(清涼飲料水) 168kcal
●夕● 18：00 240kcal
・キーマカレーパン 240kcal
●間● 20：36 253kcal
・クッキー 253kcal
総カロリー 880kcal
☆簡単キーマカレー☆
挽肉、みじん切りにした玉ねぎ、豆、などの材料を容器に入れて混ぜる。
調味料は醤油、酒、みりん、ケチャップ、カレー粉。
全部混ぜたらレンジで約14分。
出来上がり！
これを朝こしらえて、事務所バイトに行きました。
パンが安かったから食パン買ってきちゃったけど、パンってやっぱ太りやすいのかな？
カロリー高いし、腹もち悪いからね…。
そんなわかばさんの今日の体重。
前日 47.4
本日 47.7
なんと
☆増☆量☆
うわああああ
なんでー
デスクワークは動かないからなあああ
ぎょえーーーっ