こんにちは
ご覧下さりありがとうございます
とても久しぶりになりました
今日は副鼻腔炎悪化の為
趣味兼仕事をお休みしているので
ブログをゆっくり書いております。
頭が痛いしボーっとするしで
何にもやる気起こらない
今週はきっと何もしない週になりそう
笑
そうこうしてたら
春休みになるんだろうな
私は子供の送迎にも最近は
不安症の薬を飲んでいるので
春休みで毎日の送迎がなくなるのは
めちゃくちゃ嬉しいんです
子供とずっと一緒というのが
しんどい時もあるんだけどね。爆
最近は薬を飲んでいるので
毎日の生活がスムーズになっていますが
その反面薬を飲むのが当たり前になってる
自分が怖いです
これって別に症状が
良くなっている訳じゃないからね
どこかで薬を飲まずに
外出や送迎をするようにしなきゃ
と踏ん切りをつけなくちゃいけない
と思いながらダラダラきてるのが本音です
主人や子供たちに宣言して
サポートしてもらおうと思いながらも
薬を飲まずに外出時に直前で
「無理行けない」
とかなると迷惑かかるし、
そうなったらどうしよう
と焦ってもっともっと
しんどくなるのではと悪循環思考グルグルと。。。
今のままでは平日の行動範囲が
狭すぎて自分でも引いてる
それでもやっていけてしまってるから
なかなか変化できないんだろうな。
認知療法？的なのって
怖いよね。
苦手を自ら経験しに行って
成功体験積むってことでしょ？
その一歩目って
とんでもなく勇気いるよね
とりあえず今日は
副鼻腔炎の為体調悪いし
あれこれ先の事は
また今度考えよう