嫌な現実が起きた時の対処法②

おはようございます💕


本日の記事は

嫌な現実が起きた時の対処法②です









① 自分の思いを全て吐き出す
（相手に言ってやりたいことを　ノートに書きなぐる）



②自分の現実は自分が創っている！
CPMの考え方を取り入れてみる！



…とお伝えしました。




今日はこの２つの大切なことを
深く掘り下げて説明していきます





CPMの考え方は　とてもシンプルです
なぜなら　全く　矛盾がないからです




自分の現実は自分で創っている！



この視点から全てを考えていくと
現実はとてもシンプルだということが
わかってきます。




シンプルだからこそ
自分で
どうにでも創り変えることが
できるのです





でも　最初は自分の思考が
自分の現実に反映されている！なんて
到底思えないものです。




そんな考え方　学校で教わってこなかったし
実際　思考（思考はエネルギーです）は
目に見えないし　




どこがどんなふうに
反映しているか？なんてわからないですよね？




これをわかるようにしてくれるのが
アングリーワークです



相手に言いたいことを
書き出すワーク！



CPMの基本中の基本のワークですね！



私はこれが大好き💕



モヤモヤした時は
ノートを取り出して　しょっちゅうやってます




ノートがない時は
スマホに書き出して

相手にメールやLINEをおくってやるつもりで
文句を打ちまくってます…笑
（実際に送っちゃダメよ！保存しておいてね）




おススメなのでぜひやってみて！



言ってやったぜ！
…と思えるくらい　相手にぶつけるつもりで
やってください

私って　こわーい！と思えるくらいにね…笑


その時　気をつけることが一つあります



必ず　
なんでそう思うの？もプラスして
吐き出すことです！



ムカツクー
バカヤロー
消え失せろー

↑
これだけだとただの暴言



ムカつく　私のことバカにして！
バカヤロー　なんで裏切るの！
文句ばっかり言うなら消え失せろーー

↑
暴言＋思考



これポイントです！！





これをやると本当にスッキリします



ウキーっっーー！！
ムカツクゥーー！！となっていた感情が
スゥーーと落ち着いてきます。





本当に不思議です




これだけで
なんか　もういいかなぁー
別に対したことじゃないかも

…なんて
思えてしまうことも多々あります。




思い切り書き殴ったらそれで終了です



このあと　少し時間を空けてください

↑
これもポイントです




吐き出したあとは　あれこれ　それについて
考えない！！

まだ
考えてしまうなら　吐き出しが足りてない証拠です


とりあえず　今日はスッキリしたから
これでいいや！終了〜
そう思えるまで　やってあげてください。




そして　気分がいい時に
その書き出した文句を見直してみてください！



見ると　うぇ〜🤮って　なります…笑

自分のブラック満載な思考にげんなり…です



人に言いたいことは
自分も誰かから言われているということです


自分も、同じようなこと何処かでしているんですね…


些細なことの中にあるかもしれません


でも　絶対にありますから
…探してみてください


あーこれかも…と思い当たることがでてきます。



そして　最終的には

こんな思考送り出してたら
現実もこうなるよなぁ〜と　思えます。


白旗状態です🏳…笑



私が確かにこの現実作りました！…と認められたら

思考修正が始まります。



気づけたこと！これが最高の宝物です




この後は
新しく創り変えるだけです
（創り方も色々ポイントがあるのですが
また今度）



が、、、しかーーし！！！



ここで　もう一つ注意してしたいことが
あります！



めちゃめちゃ大事なことです…



すごくこのあと　やりがちなことがあります



とくに　CPMをたくさん学んでいる人に
ありがちなことです



次回　この大事なことをお伝えしますね！




今日も朝からお水ワークで🥛スタートしました！


今日のEtsuの魔法は…

ぷちハッピーをたくさん見つける私になーれ！…です

あっちにも　こっちにも
たくさんのぷちハッピー見つけて楽しみまーす！

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嫌な現実が起きた時の対処法①

おはようございます


昨日は私の公式LINEと
Instagramのストーリーで
魔法使い仲間の魔法をシェアしました



Instagramの方では
音楽つけて　可愛くシェアしたら
たくさんの人に「素敵！！」と
メッセージを頂きテンション上がってます



24時間見られるので
ぜひ　チェックしてみてくださーい！








さて　本日の記事は

嫌な現実が起きた時の対処法①


です



あなたは　自分にとって嫌な現実が起きたら
どんな思考が暴れだしますか？？


少しだけイメージしてみてね！



●なんでこんなことが起きるの？
●あの人のせいだ！
●私は悪くない　間違ってない


こんな思考が暴れてしまう時はないかしら？






そんな時は
残念ながら
100%自分原因説（CPM）で
全く考えられていない状態です




外側に原因がある！



という見方で　全てを見ていて


外側の現象が自分を苦しめている！と
思ってしまっている時なの。




でも　実際に
嫌な現実の真っ只中にいる時は
そんなこと考えられないですよね？




わかります
私も　いつもそうです…笑




そんなときはまず
自分の思いを全部吐き出すことを、
第一優先しましょう！




バカヤローー！！


ムカツク！


あいつが悪い！


私はぜったい悪くない！


私が苦しいのはあいつのせいだーーー！



…と思い切り　気がすむまで
叫び続けてください




あっ！実際に人に向けてやっちゃダメよ！




おススメなのは




・クッションに顔を埋めて叫ぶ。



・1人で車で運転しながら叫ぶ



・ノートに書き殴る→コレが1番おススメ
（相手に言いたいことを思い切り書いてぶつけてみてください　　これがあとで役に立つので　とにかくたくさん書いてね！）


スッキリするまでやってみてください！




そして
落ち着いたら
ぜひ　100パーセント自分原因説で　考えてみて欲しいのです。



100%自分原因説では
現実は自分の思考の結果と考えます



どんなに相手が悪いと感じても
間違えなく自分が創った現実なのです。


ここが　最初は　辛いんですよね〜



だって　人のせいにしたいじゃないですか？




周りのせいにして
自分を守りたいじゃないですか？




「あなたは悪くない！」って
言ってもらいたくなっちゃうんですよね？




でも　それだと
また　同じことが起きてきてしまうんです。




今度は登場人物を変えて
同じパターンが起きてきます。



私は悪くない！のに！
あの人のせいなのに！

…という同じ現象です。





結局　ずーっと繰り返してしまう…




とくに　女子は
恋愛で　これを繰り返してしまうことが
多いです




心あたりないかしら？





彼のせいで　私はこんな苦しい


彼のせいで　寂しい思いをしてる


彼のせいで　傷ついた






恋愛するたびに
いつも　同じようなことが起きてくる



そんな経験ないですか？




同じパターンを終わらせるために
1番最初にやることは…




自分の現実は自分で創っている！



という考え方を　取り入れてみることです。





最初は　素直に思えなくても
もし　そうだったとしたら？？

と　考えてみるのです。




まずは　その視点に立ってみることが
大切です。




CPMの基本！！
忘れちゃってませんか？？






このシンプルな考え方を

忘れてしまっているから

現実が複雑になってしまうんです。






嫌な現実が起きた時の最初の対処法は…


① 自分の思いを全て吐き出す
（相手に言ってやりたいことを　ノートに書きなぐる）


②自分の現実は自分が創っている！
CPMの考え方を取り入れてみる！


ここまで　できたら最初のスタートライン！です




次回は　少し深掘りして　やり方をお伝えしますね！



今日も私は　お水ワークから

はじめましたよ🥛



今日の私の魔法は…

自分に優しい私」になーれ！　…です


満月だから　頭痛いよぉ〜

ゆっくりしながら　お仕事しよー！


みなさんも素敵な１日を！







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自分と女子トークをしてみる！

☀️おはようございます☀


今朝は空気がひんやりしていて
気持ちよかったので

バルコニーにでて　自分と女子トークを
楽しみました





●気持ちいいね〜

●最近頑張ってるね〜

●うん！新しいフィールド創りたいんだ！

●どんなフィールド創るの？

●次から次へに新しい私に出会うフィールド

●自分を進化させたいってこと？

●ううん　違うよ　まだ見たこともない自分に出会いたいの

●え？その歳から？？

●あっ！出た！年齢ブロックちゃん

●ごめん！ごめん！

●だからこそよ　私が出会うって決めたから
新しい私が登場してくるの

●色んな私に出会って　フィールドをどんどん広げるの

●素敵かも！いいよね？

●でしょ？？　そしてね　
未来が不安で仕方ないクライアントさんにも　
そのフィールドの創り方をシェアしたいの

●うわーー！めちゃいい！みんな　どんどん
新しい自分に出会っていくなんて　素敵〜

●みんなが可能性に溢れてるフィールドを
創りたーい！

●よっしゃ！やろう！応援するよ

●ありがとう💕大好き💕



あはは…
相変わらず　くだらない…笑



でもね　こんなふうに
自分とたくさん会話すると
自分の本当の思いや願いが出てくるの




私も今日の自分との会話で
自分の本当願いが見えてきた

ぜひ　みんなもやってみて！




私ってこんなこと思ってたの？って
びっくりするよ




そして　自分との会話で
すごく気持ちが楽になって
安心できるの




嫌なことがあった時や
不安な時も　すごくおススメです



自分と寄り添う！ってこんな感じです



簡単でしょ？




時間は5分もかからないし
でも　宝物の時間です



どう思ってるの？
どうしたいの？

このフレーズ！が大事！





私　本当に　みんなが新しい自分に出会っていくフィールド創るよ！



みなさんは
これからどんなフィールド創りたいのかな？

自分に聞いてみて！

その答え　シェアしてくれたら嬉しいです



シェアすることで　フィールドは広がります！

シェアのエネルギーのすごさを
侮ってはだめよ…笑



私の公式LINEに送ってくれたら　私からもシェアしますね！



自分との会話って
内側の自分の存在を意識してあげることです



ちゃんといるんですよ
もう1人の自分が…



意識してないと
聞いてよ！
かまってよ！
わかってよ！って
暴れ始めてしまうんですよね。


するとね　外側に求めるんです
聞いてよ　認めてよ　わかってよ！って



これ　恋愛だと　彼にやりがちです


気をつけてないと
内側の自分の存在を
すっかり忘れてしまいます


習慣にするまでは
コツコツ　コツコツ！
地味に　やるしかないんですね！


内側の自分を意識してないと
すぐに外側の現実に振り回されてしまいます



自分を置き去り状態にしないであげてね！


自分を置き去り状態にすることについては
この記事をよんでみて！


おススメです
↓


今日もお水ワークしましたよ

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大好きな人と自分の世界で繋がる

おはようございます 



恋愛をスムーズに展開していきたいなら

カナヘイきらきら自分軸のフィールドカナヘイきらきら

にいることが絶対条件だと私は思っています





毎日 少しのことで
自分軸のフィールドは創りあげていくことが
できるので


少しずつ 楽しみながら
素敵なフィールドを創っていきましょうね！



私のオススメは
自分軸を朝から 意識することです



朝から自分軸フィールドに乗って
そこから スタートキラキラ



だから
朝の時間がとっても大事


エネルギーのやじるし→を
自分に向けることを意識します



お天気がいい日は
お日様のエネルギーを
身体の中に染み込ませるイメージで
その光を浴びながら お水ワーク







すごーく気持ちよくて
一気に自分のエネルギーも満タンに
なっていく感覚になれます





満タンになったら
自分の中からそとに


愛のエネルギー


…が溢れていくのをイメージしてみて！





その溢れている愛のエネルギーを
大好きな人に向けて
送りだします



「今日もたくさんの笑顔のあなたで
いられますよーに！」



自分&大好きな人 両方に　魔法をかけてみて！


そして
大好きな人と
ピンクハート自分の世界で繋がっているピンクハート
ことを確認してみてね！



繋がっていることを毎朝感じるって
素敵でしょ？







イメージは現実を動かす最強の
エネルギーです！

 

自分の世界は自分で創っている！




この感覚を
毎朝 いつも 自分にインプット




安心感に包まれてから 
自分の今に集中していきましょう！






今日も
お水ワークで1日をはじめましょう
（お水ワークの説明は→こちらから♡）




今日はどんな自分になりたいですか？

どんな魔法を自分にかけますか？

自分に宣言していこー！


今日のEtsuの魔法は…

大好きな人といつも繋がっている私

…です





今日も 自分軸で 
自分に愛を発信していきましょう



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●未来が不安でたまらない！
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●自分が望むフィールドを定着させたい！

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