さて 本日の記事は
嫌な現実が起きた時の対処法①
です
あなたは 自分にとって嫌な現実が起きたら
どんな思考が暴れだしますか？？
少しだけイメージしてみてね！
●なんでこんなことが起きるの？
●あの人のせいだ！
●私は悪くない 間違ってない
こんな思考が暴れてしまう時はないかしら？
そんな時は
残念ながら
100%自分原因説（CPM）で
全く考えられていない状態です
外側に原因がある！
という見方で 全てを見ていて
外側の現象が自分を苦しめている！と
思ってしまっている時なの。
でも 実際に
嫌な現実の真っ只中にいる時は
そんなこと考えられないですよね？
わかります
私も いつもそうです…笑
そんなときはまず
自分の思いを全部吐き出すことを、
第一優先しましょう！
バカヤローー！！
ムカツク！
あいつが悪い！
私はぜったい悪くない！
私が苦しいのはあいつのせいだーーー！
…と思い切り 気がすむまで
叫び続けてください
あっ！実際に人に向けてやっちゃダメよ！
おススメなのは
・1人で車で運転しながら叫ぶ
・ノートに書き殴る→コレが1番おススメ
（相手に言いたいことを思い切り書いてぶつけてみてください これがあとで役に立つので とにかくたくさん書いてね！）
スッキリするまでやってみてください！
そして
落ち着いたら
ぜひ 100パーセント自分原因説で 考えてみて欲しいのです。
100%自分原因説では
現実は自分の思考の結果と考えます
どんなに相手が悪いと感じても
間違えなく自分が創った現実なのです。
ここが 最初は 辛いんですよね〜
だって 人のせいにしたいじゃないですか？
周りのせいにして
自分を守りたいじゃないですか？
「あなたは悪くない！」って
言ってもらいたくなっちゃうんですよね？
でも それだと
また 同じことが起きてきてしまうんです。
今度は登場人物を変えて
同じパターンが起きてきます。
私は悪くない！のに！
あの人のせいなのに！
…という同じ現象です。
結局 ずーっと繰り返してしまう…
とくに 女子は
恋愛で これを繰り返してしまうことが
多いです
心あたりないかしら？
彼のせいで 私はこんな苦しい
彼のせいで 寂しい思いをしてる
彼のせいで 傷ついた
恋愛するたびに
いつも 同じようなことが起きてくる
そんな経験ないですか？
同じパターンを終わらせるために
1番最初にやることは…
自分の現実は自分で創っている！
という考え方を 取り入れてみることです。
最初は 素直に思えなくても
もし そうだったとしたら？？
と 考えてみるのです。
まずは その視点に立ってみることが
大切です。
CPMの基本！！
忘れちゃってませんか？？
このシンプルな考え方を
忘れてしまっているから
現実が複雑になってしまうんです。
嫌な現実が起きた時の最初の対処法は…
① 自分の思いを全て吐き出す
（相手に言ってやりたいことを ノートに書きなぐる）
②自分の現実は自分が創っている！
CPMの考え方を取り入れてみる！
ここまで できたら最初のスタートライン！です
次回は 少し深掘りして やり方をお伝えしますね！
今日も私は お水ワークから
はじめましたよ🥛
今日の私の魔法は…
自分に優しい私」になーれ！ …です
満月だから 頭痛いよぉ〜
ゆっくりしながら お仕事しよー！
みなさんも素敵な１日を！
私の人生のバイブル
どの本よりも わかりやすく 矛盾がないです
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