おはようございます(*^_^*)
日曜日の朝 いかがお過ごしですか?
今日から2月ですね~
早いっっ![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
あっという間に月日が流れる気がしますよね?
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
あっという間に月日が流れる気がしますよね?
やることが山積みなのに
やる気もおきなくて![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
やる気もおきなくて
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
時間ばかりが早く過ぎてしまって
焦ってしまう…![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
焦ってしまう…
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
こんな時ありませんか?
できない自分を責めて…
できていない分だけ
自信もなくなっていく…
できていない分だけ
自信もなくなっていく…
でもそんな時は
焦っても 自分を責めても
ますます停滞します
焦っても 自分を責めても
ますます停滞します
ちょっとだけ角度を変えて
自分を観察
してみてください。
自分を観察
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
やりたくない理由が
見えてくるかもしれません。
・やっても意味がないと思っている
・自分だけやらされている気がする
・めんどくさい
…などなど…
・自分だけやらされている気がする
・めんどくさい
…などなど…
なるほど。そう思ってたんだ![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
と気持ちを認めてみます
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
と気持ちを認めてみます
そして 次は…
それをやったあとの自分は
それをやったあとの自分は
どんな気分か?もイメージしてみます。
爽快!
スッキリ!
できるじゃん私!
すごーい私!
やるね!私!
スッキリ!
できるじゃん私!
すごーい私!
やるね!私!
もしこんなふうに思えたら
無理してでもGO!
です
無理してでもGO!
![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
目の前のことを
淡々とこなしていく
うきうきしなくても
とりあえず こなしているうちに
淡々とこなしていく
うきうきしなくても
とりあえず こなしているうちに
あれ?できてきた!
やだぁできそう!
やっぱりやれる!
…となってきます
やだぁできそう!
やっぱりやれる!
…となってきます
最後はうきうき![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
笑顔になっているはずです!
自分を責める前に
観察して→認めて→イメージして
観察して→認めて→イメージして
→目の前のことを淡々とこなす
これ!やってみてくださいね!
私はいつもこれで乗り切ってます 笑!
今日のお水ワーク
Etsuの魔法は…
Etsuの魔法は…
【目の前のことを淡々とこなす】
…です
…です
さあ今日も魔法をかけた自分になりきって楽しみましょ~![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)