石と繋がるワーク

今日も爽やかな風が気持ちいいですね




秋は自分と向き合うには最高の季節ですよね





さあ、今日は【石と繋がるワーク】です





怪しい～～






そう思うきもち わかります（笑）





動かないし…
しゃべらないし…





だって石でしょ？






でも、ちょっとだけ心をオープンにして






理屈や理由を考えるのをストップしてみましょうか






お気に入りの
パワーストーンブレスレットやタンブルのストーン






何でもOKです










手のひらに握って
そっと目を閉じます








ゆっーくり呼吸をして
自分の呼吸だけに集中します。







心が静かになって
自分だけを感じる







自分で自分を感じられたら
今度は手の中にあるストーンを感じてみます。








石があなたと同じように
呼吸をしているとイメージしてみます







あなたの呼吸と石の呼吸を合わせる感じです







最初はわからなくても焦らず
イメージを楽しむ感じです。







はじめはわからなくて当然です






でも、何度かやってるうちに
あれ？…と思う感覚に出会います。








暖かいような、優しい感覚
もわっとしたり、ビリっとしたり
全身を包みこんでくれるような







感じかたは人それぞれです








一度繋がれた石は
とてもただの石なんて思えなくなりますよ







愛しくて可愛く感じられたりします






私達は一日中たくさんのことを
考えています






あれもしなきゃ
これもしなきゃ
あ～仕事終わらないどうしよー
あ～彼からメールこない






考えることばかりな一日です





そんな忙しい一日の中で
感じる力を少しだけ育てていけたら
素敵ですね




今まで見ていた景色が
少しだけ変わっていくかも・・・



最後まで読んでいただきありがとうございます