昨日詳しく伝えれなかったので・・・。
お湯のみダイエット
ぬるめのお湯を飲むだけなんですっ♪
芸能人の間でも話題ポイントは
寝起きに飲む
食事中に１日３回
４０～５０度のお湯を飲む
冷める前にゆっくり飲む
の４つ
だけなんですっ！！血液の循環がよくなり、結果的に代謝
して、脂肪が燃焼しやすくなる
目安は、コップ１杯ずつ。
ＰＯＩＮＴ
５０度程度の白湯を飲む。
おきたら、すぐコップ１杯。
３度の食事に格１杯。
１日５杯を目安に。
コップ１杯は、紙コップが目安（約２００ｍｌ）飲みすぎは、逆効果！１日５杯まで。５０度の白湯の作り方は、熱湯７
冷たい水３で、このダイエットむきな５０度のお湯になるよぉー＾＾
しょうがチューブで燃焼系給食に！
しょうがの効果
体を温める働きがあるよ＾＾しょうがは、代謝を促進し、エネルギー消費量を
させるうわさの食べ物。ただの飲み物を飲むより、しょうがを入れて飲んだほうが、保温効果が３倍になるんだって！
直接吸うのは、
ぽかぽかはや歩き
毎日、走るのってめんどくさい。だから、早歩き！大きく手足をふって歩く。それだけでいいんだよぉー＾＾
姿勢は、まっすぐにねっ
３つの方法をお伝えしましたぁー＾＾どれも、簡単なので、ぜひやってみてください。