どうかお許しを

スイーツのブログをのせたりしている僕ですが皮膚が弱かったり胃腸が

弱いのでなるべく症状がでないように普段から生活に取り入れていること

を書きます。

食事は和食を中心にしてご飯は白米に玄米をまぜおかずは根菜類(解毒

作用があるので)を主に入れて、肉と魚は半々くらいで生野菜、果物をたく

さん食べるようにしています。スイーツは和のものをなるべく食べるようにし

ています。マクロビオティックとかありますがバランスよく食べる事が大事だ

と思っています。

健康法に西野流呼吸法(由美かおるなどがやっている)をとりいれ適度に体

を動かしています。何事もがちがちにやるとストレスがたまるので自分なり

に考えるようにしています。

パン類等はどうかお許しをm(_ _ )m

(そのぐらい好物だから食べてもいいでしょうという意味です。あいまいな表現ですいませんでした。)後付文章

コーヒーの魅力

昨日は自転車をとばして家から３０分くらいの所にある教室にいき

クロッキー(絵)の練習に行ってきました。４年ぶり位に行ったので

目が疲れました。(^_^;)

朝コーヒーを入れたのですが、いつもだいたいこの位の量を飲みます。

これ以上飲むと食欲がなくなったり、頭に血が上ってふらふらしてきます。

でもこのおいしさ、香り なんだかやめられないです。('-^*)/

キャベツ

今日の昼ごはんは昨日の残りのカレーとキャベツです。

キャベツにはビタミンCと荒れた胃腸に効くビタミンUが多く含まれているらしく

週に３～４回は多めに食べるようにしています。そうするとたくさん食べても

体の調子とか胃腸の働きがいいように感じます。(・ω・)/

今日はドレッシングなしだー(かけないことが多いです。)(・_・;)