どうかお許しを

スイーツのブログをのせたりしている僕ですが皮膚が弱かったり胃腸が

弱いのでなるべく症状がでないように普段から生活に取り入れていること

を書きます。

食事は和食を中心にしてご飯は白米に玄米をまぜおかずは根菜類(解毒

作用があるので)を主に入れて、肉と魚は半々くらいで生野菜、果物をたく

さん食べるようにしています。スイーツは和のものをなるべく食べるようにし

ています。マクロビオティックとかありますがバランスよく食べる事が大事だ

と思っています。

健康法に西野流呼吸法(由美かおるなどがやっている)をとりいれ適度に体

を動かしています。何事もがちがちにやるとストレスがたまるので自分なり

に考えるようにしています。

パン類等はどうかお許しをm(_ _ )m

(そのぐらい好物だから食べてもいいでしょうという意味です。あいまいな表現ですいませんでした。)後付文章