GW1日目 憲法記念日
日曜日の課題は
体感15kmビルドアップ走(5分→4分)
いつも通り5時起床からスタート
なぜか❓身体が動いてた
5km上がり過ぎ
6kmは安定の朝のお便りタイム
8kmあたりで吉備津神社の折り返してから
リズムアップ
11kmは吉備津彦彦神社にお参りタイム
概ねビルドアップできてたかな
最後はフルマラソンラスト1kmを意識して
さらにペースアップ
なんとかお題はクリア
そして
朝ごはんは木村屋のパン
全部は食べてないですよ
この昔ながらのオレンジクリームを食パンにたっぷり
たまに食べたくなります