激強風に翻弄され15kmビルドアップ走失敗

日曜日のお題は15kmビルドアップ走

キロ5分→4分

気温は高いんですが…強風🌬️

前回のビルドアップ走同様に

強風🌬️に翻弄され

ペースがバラバラ

11kmはお参りタイム

超追風区間の12km

ずーっと誰かに背中を押されてる感じ

とりあえず失敗

因みにChatGPTにランニングでの風速10mを尋ねると…

正にその通りの体感

確かに土手の横風では煽られないように力が入るし

追風は全力疾走に近くなり脚がもたない

そして

まぁ練習としてはあまり意味はなく

自己満足

という評価かな