日曜日のお題は15kmビルドアップ走(5分→4分)
いつも通り5時起床したら…
長男がゲームイベントがあるからと
4時起きでゲーム🎮
横目にみながら準備してスタート
黄砂のおかげもあり
走り始めから身体が怠重
3kmぐらいでこのままグダグダで終わり…の予感が…
途中でランナー🏃さんと出会い
なんとなく前にでる
抜かれたくなくてペースアップ
4km区間は…
ライト🔦で照らされてるので
後ろにいるのが丸わかり
ひたすら離しにかかり
5km前ぐらいで照らされなくなり
気が抜けて6km区間はペースダウン
8kmの吉備津神社で折り返し
11kmは吉備津彦神社⛩️にお参り
ラストに向けてフォームを意識してビルドアップ
途中ライト🔦なしのランナーが突然前に現れてびっくり
ライト🔦なしなら明るくなってから走ればいいのに
とりあえずグダグダビルドアップ走にならずに済んで良かった