微妙な15kmビルドアップ走

昨日は15kmビルドアップ走(5分→4分)

土手にでると強風🌬️

とりあえず

5kmまでアップ…

5km目は踏切にかかってストップ

6km〜本格的に向かい風

8km過ぎたら追風でペースアップ⤴️

11kmはお参りタイム

土手では横風に煽られ

最後の1kmがいい練習になる…❗️

一応、キロ4までは何とか

去年より走れてないかな