２月１５日 朝の計測
◆体重 ７１．７ｷﾛ （ 目標まで－２４．７ ）
◇体脂肪 ３３．３％ ←ちょびっと減った
◆基礎代謝 １４４２ｋｃａｌ
◇ＢＭＩ ２８．５
◆骨格筋率 ２５．５％ ←ちょっと増えた
◇内臓脂肪 ９
◆体内年齢 ４７ キープ！！
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昨日の運動
◆太陽礼拝 ３回 （ 朝・夕方・夜 ）
◇ぶるぶる運動 １回
◆スクワット １０回 ＊ ０セット
◇ディップス １０回 ＊ ０セット
◆腹筋 １０回 ＊ ２セット
◇ＳＳ ０分
↑サイドステッパー
（クリスマスに彼氏からのプレゼント
）
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昨日はバレンタイン☆
ダーリンはまたまた２３時半に帰宅。
最近さびしかったりする・・・（涙）
今日は早く帰ってきて欲しいな。