２月１４日 朝の計測
◆体重 ７１．５ｷﾛ （ 目標まで－２４．４ ）
◇体脂肪 ３３．７％
◆基礎代謝 １４３６ｋｃａｌ
◇ＢＭＩ ２８．５
◆骨格筋率 ２５．２％
◇内臓脂肪 ９
◆体内年齢 ４７ １歳若くなった！！
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昨日の運動
◆パワーヨガ １時間
◇ぶるぶる運動 ０回
◆スクワット １０回 ＊ ０セット
◇ディップス １０回 ＊ ０セット
◆腹筋 １０回 ＊ ２セット
◇ＳＳ ０分
↑サイドステッパー
（クリスマスに彼氏からのプレゼント
）
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久々のヨガ本当に疲れました。
今日は思ったよりの筋肉痛には見舞われなかった。
よかったぁ～。
☆今日は暖かいですね☆