２月１２日 夜の計測
◆体重 ７１．９ｷﾛ （ 目標まで－２４．９ ）
◇体脂肪 ３４．２％
◆基礎代謝 １４３８ｋｃａｌ
◇ＢＭＩ ２８．６
◆骨格筋率 ２４．８％
◇内臓脂肪 ９
◆体内年齢 ４８ せめて３０代に！！
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昨日の運動
◇ぶるぶる運動 １回
◆スクワット １０回 ＊ ０セット
◇ディップス １０回 ＊ ０セット
◆腹筋 １０回 ＊ ２セット
◇ＳＳ ０分
↑サイドステッパー
（クリスマスに彼氏からのプレゼント
）
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今日一日ダラダラと過ごしてしまった。
一歩も家から出なかった。
あ・・・洗濯物を干すのにベランダに出たくらい。
あとは、なぁ～んもせず。
ネットでお買い物して、ディナーは一平ちゃん焼きそば。
超不健康。