それを掴むまでが長かったけど。笑
最近読んだ本が
最近の私の答え合わせみたいな本でした。
自分と向き合う事、心の事、脳の事、
在り方やスピに興味を持ったのは
とにかく心が楽になりたかったから。
ある程度楽になった時、
「引き寄せ」というものがあるらしい？
え、自分でなんでも思い通り？
本当にそんな事があるの？と
興味を持った時がありました。
が、そこに足を踏み入れると
せっかく楽になった自分がブレてしまった。
本質を理解しないまま
「引き寄せるぞ！」なんてしても
ただの事象と自分の思考に
振り回される事が分かった。
それでやめた。当時の私は引き寄せよりも
自分の心が落ち着いている方が重要でした。
なんせ子育てでイライラしたり
罪悪感で辛くなったりする事が
とにかくしんどかったから。
だから引き寄せようとする事よりも
目の前にいる子供と過ごす時間
夫との関係をより良いものにする方に
エネルギーを使いました。
そこで私に大きな気付きを
与えてくれた本がこちら。
何回も読んだからボロボロ
この中にあるワークを素直に毎日やりました。
1、からだを緩める
2、頭の中の声を止める
3、心を開く
4、なりたい自分を描く
この4番は引き寄せようとしたい
自分の我が出てくるからしなかったけど、
1〜３をする事で
自分の心の持ち方が変わり
思考も勝手に変わるのを体感した。
今になってかなーーーーり役に立ったと思っているんだけど、
それは「意識」「宇宙目線」「魂」とか呼ばれるやつが身体で分かったから。
１、からだを緩めるワークでは
つま先を感じ、ゆるめる
ふくらはぎを感じ、ゆるめる
太ももも感じ、ゆるめる
みたいに、つま先から頭のてっぺんまで
身体のポイントを感じ、ゆるめるをやります。
これちゃんとやれば
身体がふわふわ〜って温かくなる。
2、頭の中の声を止めるでは
ひっきりなしに流れてくる思考に
気付いて止めるワーク。
最初にやった時はまじで難しかった。
自分の思考に自分が持っていかれて
その思考の中に当たり前のようにいる。
↑このまま自分の設定や思い込みを
変えようとしたとてあんま変わんなかった。
ひっきりなしに流れてくる思考は
本来の自分を生きる上で
そんなに必要なものではなくて
それは思考は過去の蓄積データだから。
だいたい自分の周りにいた人達の価値観、
自分へのジャッジ、周りへのジャッジ、
無意味な説明なんかが多い。
そしてマイナスな設定、思い込みなんかがあると
それにより思考が作られていって
その思考によりネガティブな感情が湧く。
でも自分の思考に気付き、
シュウ〜っと消えていくまで
眺める事が出来るようになったり
ビチっと止める事が出来るようになると
ものの見方がフラットになり
感情の波も緩やかになるのを体感する。
そして３、心を開く。
これはアファメーションのようなもの。
これも、思考が止まってないのに
「私は愛される♡」なんて
アファメーションしたところで
思考がすぐに「なわけないだろ」と
ガヤを入れてくる。
すると思考同士の戦いになり
自分の内側の設定や思い込みと呼ばれるものは
何も変わらないままだから現実も変わらない。
だから思考を止めてから
自分の在りたい姿を決めると
じゅわっと身体に入っていくように思う。
これをやる事で自分でも明らかに
心が穏やかになるのが分かりました。
そうやって日々を乗り越えていっていました。
そして設定変更を知り、真理を知り、
また日々の自分の過ごし方が変わっていく中で
最近気付き感じていたものの
答え合わせになったのが１番最初の本。
それが「意識」「宇宙目線」「魂」とか
そういうやつ。
身体のポイントを感じ、ゆるめる
この時に身体の内側にあるのが意識。
そこに意識があるから感じる事が出来る。
設定変更でも重要な感じる事。
その内側にある意識で
自分の思考に気づく事ができ止める事もでき
自分の本当に在りたい姿を決める事も出来る。
その意識が本当の自分。
本当の自分っていうのはもう宇宙、源とか
形のないもの。
私はダメ人間でクズでみたいな
自分で自分を認識しているマイナスなものは
全部嘘で幻。本当の自分ではない。
「意識をお腹に向けて」
って言われたら簡単に向ける事が出来る。
もう自分の中にある。
そして感じる事が出来る。
その意識、内側にあるやつが本当の自分。
その意識であれば(＝ずっと感じる自分であれば)
いちいち悩む事もなければ
ネガティブに沼る事もない。
身体で今を感じようとするか、
思考と一緒になってるか、も
自分の意識で選べる！
とはいえ事象は起こる。
イライラしたり落ち込んだりした時、
その反応に自分で気づき
「どうしてそう思う？」とかって潜っていくと
だってこうじゃん！みたいな
自分の信じているものが出てくる。
これも全部嘘で幻。
絶対にそう思う！ってものでも嘘で幻。
じゃあ？どうする？と
本当の自分(＝意識、形のないもの、宇宙、魂)
からこの個体、物体、形のある私を
どう使うかを決める事が出来る。
そうやって自分の意識に集中している状態が
満たされた自分であり
そこから現実が変わっていくんだと思う。
だから引き寄せも起こる。
それは余計な思考が減って本当に望むものを
思考が見つけてくれるようになるから。
本来の思考の使い方が出来る。
思考が変わると感情も変わるから
それだけでかなり幸福度は増す♡
外側に自分を幸せにしてくれそうなものを求めなくても、
見えない方を掴んで自分を使っていく方が簡単に幸せを感じる事が出来る♡