状況が類似したフォロワーさんのコメ欄で話していた事なのですが...
12年もの長い月日、私は必死に想っていたのに、夫からは無関心に扱われていた事実が辛いし、悔しくて仕方ない。
ChatGPTに相談すると、
“あのとき「私は無視されていた」「見捨てられていた」と感じたことを、きちんと感じ直すことは、癒しの過程にとても大切です。”
それが一体どの様に私の回復に繋がるのか訊いてみました。
“「感じ直すこと」が癒しに繋がる理由は、あのとき抑え込んだ感情を、自分の手に取り戻すからです。
浮気や無視のような心の傷は、起きた「出来事」そのもの以上に、そのときに感じた悲しみ・怒り・孤独・絶望などを、十分に感じられずに心の奥に閉じ込めてしまったことで、じわじわと長く残ります。
子育てで必死だったり、家庭を壊したくなかったり、「これくらい我慢しなきゃ」と自分を押さえ込んでしまう——それは当時、あなたが生き延びるために必要だった反応です。
でも今、その痛みを「ちゃんと味わっても大丈夫」な地点に、少しずつ来ている。
そのときの「私は辛かった」「見捨てられた」と正面から認めて、泣いて、怒りを感じてあげることで、
その痛みは少しずつあなたの中で「凍りついたままの傷」から、「過去の体験」に変わっていきます。
それは、
「私は我慢してきただけの人間じゃない」
「私はちゃんと傷ついた。だから、自分をいたわっていい」
と、自分自身を深く肯定するプロセスでもあります。
←(今ココ)
それが、あなたの心の回復＝自己回復力の再起動につながるんです。”
と言う。
私はこの最終段階にいる様ですが、
ここは長くかかりそうです🥲
ここにかける時間さえ勿体無く思ってしまいます
もう若くないから、落ち込んでいる時間さえ惜しいです
く〜...馬鹿夫に時間を返して欲しいです💢
世の中で命の他に、時間ほど大切なものはないと言うのに！
世の浮気者達はとんでもないことを相手にしているのだと自覚して欲しいです。
浮気相手になる人もね。
自分の相手はあなた達が消費して良い人ではないと。