毎日の習慣になるように、気を付けていきたいこと！！
・筋トレ、ストレッチなどをするように心がける
・入浴中はマッサージ
・食事は、食べすぎに注意しながら美味しく食べる
・お酒は週３で（週末）
・水を２Ｌ以上飲めるように心がける
とりあえず、今、思いつくことはこんな感じですが
思いついたら、追加、変更していきます。
今、特に意識したいと思うことが、水分補給！！
ついつい寒くてトイレがめんどくさいなと思ってしまって
水分補給が足りていないのを、感じています。
もっと、たくさん飲んで出すものは出せる身体にしないと！
