最近

昨日は肩をメインに筋トレ。

やりたいことがたくさんありすぎて時間が足りないくらい。。

昨年の夏休みは暇すぎて時間が余ってました

あのときからジムでバイトしてればよかった。。

ジムは素晴らしい環境。

人と話すことも多いので明るくなれます。




本当にこのバイトを始めてよかった








話は変わってドラコンへ。

ゴルフダイジェストの開幕戦は岩瀬さんが制したらしいですね

LDJも勝ってた(？)

今年は岩瀬さんの年になりそう…

自分はゴルダイはオープン、LDJはチャレンジからですが、地道に頑張りたいと思います。

決勝大会にはなんとしてもいきたい

できれば決勝大会の決勝

ベスト8を目指します



大学生のうちにラスベガスが目標。








だからといって留年しないようにも頑張ります！

筋肉痛

この前記事に書いた、新しくジムのバイトに入られた整体師の方は、プロ野球選手や、プロのスポーツ選手を目指す高校生、大学生にもトレーニング指導をしているとのこと。


そんな方に色々と指導していただき大変光栄。出会いに感謝。というのはもちろん。

ただ、トレーニング方法というのは色々

あるトレーナーがいいと言ったトレーニングも、他のトレーナーに言わせてみれば意味のない動きだったりします。


たくさんの方にお話をうかがい、自分が一番納得できる理論をみつけることも大事です。



さて、3日前その整体師の方に教えていただいたトレーニングをしたところ、未だに筋肉痛。

ただ、筋肉痛は筋肉が使えている証拠。

そして大事なことは筋肉痛のときに焦って次のトレーニングを行わないこと。



あるジムの社員の方の話では、地震の影響でしばらくトレーニングできなかったために、逆に体のコンディションが非常によくなったそうです。

いわゆる超回復ですね。



てなわけで、今日は10時にジムに行き

10：10から15分間のストレッチポールのプログラムに参加

10：30からは60分のピラティスのプログラム

11：50からは50分間ゆったりと身体調整ストレッチのプログラム

に参加してくる予定です。


ピラティスは結構つらいらしいですが

それほど大きな負担にはならないそうなので試してみます



半年で体を変えていきます！

トレーニング

今さらですが、本格的なトレーニングを始めました。

ジムでバイトを始めたことによって色々な方々に出会います。

色々な理論を知ることで、トレーニングもきついですが、充実するし、達成感があります


ジムにはストレッチに詳しい方もいらっしゃって、少し肩胛骨周りを見て頂きましたが、まだまだ硬いそうです。。

課題ですね





筋肉痛がつらい

でも自分の体が少し強くなったと思えば耐えられますね