ぶり大根 ささみ

ぶりのあら炊き

ブロッコリーのマカロニと豚肉のカレー

ささみのおつまみこんにゃくの汁で炊いたの

ご飯

はちみつ梅干し

珈琲

あ！

ささみは筋をとったから

食べ易い！

今朝は　50.2