わらびの小噺その1425

9/1(金)分

『よく噛んで食べる』ことは

『強く噛んで食べる』こととは違います

よく噛んで食べるとは、適正な力で何度も噛み、消化を助ける唾液の分泌を促し、細かくなった食物と混ぜ合わせ、胃に送り込むことです

強く噛んで食べる場合は、一般的に噛む回数が少なくなり、唾液の分泌も少なくなり、胃腸の負担が増してしまいます

歯みがきによる虫歯予防、歯周病予防とともに『噛む力』のコントロールも大切です