加圧式(*^^*)

どーも


今日はリハーサル後に家で初加圧トレーニングした


昔バレエ学校行ってた時の友達のお母さんがこの前家に来て色んなエクササイズとかを教えてくれて、あたしはその場にいなかってたから、お母さんに教えてもらった


骨盤ベルトと幾つかのゴム使うエクササイズなんだけど、効果てきめん


はい！
写メ、ボンレスハムでも戦隊ヒーローでもございません！(笑)



これはゴムをキツめに巻き付けて足あげすると浮腫みが取れて細くなるという神エクササイズ



人によって効果は違うけど、あたしは脚の疲れが取れて膝上がスッキリしました(^.^)


とにかく加圧トレーニング、気に入った


あと背中と頭のマッサージ？矯正？教えてもらって一汗かいた(笑)



前からマッサージ系には興味あったから、今度直接友達のママに教えてもらいたいな



今日は久々にヘトヘト(´Д｀)


お風呂で早速ヘッドマッサージしよ～(*^^*)

人生初の…

久しぶりです(*^^*)


相変わらずギリギリで生きてまよす(笑)



そうそう
Facebookには更新しちゃったけど、昨日リハーサル後に、今度の舞台の役のためにカラーリングしてきまして


黒髪になりました！！


っかゆうか青？グレー？(笑)

黒の中の黒


人生初の青光する髪(笑)



まるで鬘をかぶったかのような真っ黒(笑)



ビックリ～(゜ロ゜)


大変恐縮ながら
アンジェラアキな気分(笑)

(全国のアンジェラアキのファンさんすみませんm(__)m)笑



今日はいつもより早く終わったから
帰ったらＤＶＤ見れそう


ってか明日すっぴんで行かなきゃいけないってゆー



え？

もぉ御披露目しちゃう感じ?!
(笑)


心の準備がまだ…


って誰も見てねーよ
って感じだよね～(笑)


でももぉいーや(´Д｀)


とかいいながら今夜はナノケアスチーマーでいつもより保湿しまーす(笑)


一応女の子だからね(笑)



早く帰ってお風呂入りたいのに、まさかの戸塚で人身omg



ついてないわ～

アーイムショック(ToT)！

昨日はOFFだった

というわけで、メンテナンスｄａｙ(*^^*)


捻挫は順調に治ってきてる
ただやっぱり躍り用の床じゃないから次から次へと不調が続くもんで(--;)


ポアントで足の小指が突き指状態で真っ赤っか泣


腫れが治まったら恐怖の治療ですomg



ビタミン剤の点滴もしてエネルギーチャージ完了



夜急遽ひかるとあかりに会った～！

翠陵生&臨海生めんつ

ひかる大学合格おめでとー


久しぶりだったからテンションAXだったわ
本当楽しかった～



帰って稽古のＤＶＤみて萎えた(-_-)(-_-;)


演技の下手さ神(゜ロ゜;！
アゴ出てる出てるッ！(笑)
ドヤ顔で踊ってるわりに踊れてないってどゆこと？

あぁ映像って恐いわ～(;´д｀)



大分ショックだよ！
アーイムリッチならぬ
アーイムショックだよ



今すぐこの映像消し去りたいー


明日は早く行って自習練するんだから



ふぁいッ！



↑
こけこまでは昨日打ってたんだけど、今日も横須賀線は遅れてます(-_-)


ではでは今日も１日がんばろ！