★damage★

昨日は整骨院に行ってきました！


この前ので腰は順調！



良い感じ！



首肩は 筋肉が固まってるらしいから


負担がかかり、肩が痛くなったり血流もわるくなる〃



本当は背筋を鍛えないとなんだけど、でもしっかり筋肉がついてるらしい〃ほぐしたりストレッチもしないとだ！


でも今日もバッティングセンター行っちゃった～




仕事柄しょうがないかもだけれど、ちゃんと自己管理しないと！


今日の一枚！








good night！